我們談到護膚，大家首先想到的是護膚品，不同品牌的精油會有不同的功效，其實護膚品對皮膚最基本的作用是「屏障作用」，對皮膚起到保護人體和低於外部侵害的基本作用。我們是想隨便的護膚，還是想要科學安全的護膚，關於科學護膚整理了以下20個基本常識，你都知道嗎？
1、合理健康的飲食才是護膚中最要注意，皮膚所需要的維生素是需要靠飲食補充，飲食結構不合理也會導致長痘痘等皮膚問題。如缺乏維生素C、E，容易長斑。缺乏維生素B族，容易皮膚粗糙;缺乏維生素A，皮膚鎖水能力差。
2、不要過度吃甜食，甜的東西吃太多也容易長痘，皮膚暗沉變黃。
3、一年四季要注意防曬，比任何精華都容易抗衰老。紫外線並不會因為季節的變化而改變強弱，它會導致皮膚老化，變黑。
4、每天洗臉比塗抹臉霜更重要。
5、好的睡眠比過任何護膚品，，每晚睡滿7-8小時，皮膚狀態會變好。而好的睡眠不僅僅有睡眠時間，還有睡眠質量。
6、晚霜和日霜的差別並不大，護膚品的研發還沒有那麼精細計算白天和黑夜的區別，只是夜間沒有紫外線。
7、面膜最大的作用是補水，對皮膚起到保護作用，面膜中的精華並沒有那麼好吸收。
8、懷孕了也是可以使用護膚品，而孕期是妊娠斑、黃褐斑產生的高發期，防曬是最重要的預防手段。
9、護手霜最好每次洗完手用效果最好，晚上也可以用。
10、成人和嬰兒的護膚品還是有差別的，嬰兒護膚品溫和單一，滋潤力很強，容易導致皮膚出油長痘。
11、護膚品基本都有防腐劑但是對皮膚沒傷害，主要是起到抑菌、防腐敗等作用。
12、健康運動與美容護理有異曲同工之妙。
13、經常更換清洗床上四件套，拿去太陽下暴曬，可進一步減少面部痘痘。
14、去角質不宜頻繁，過分去角質會破壞皮膚的保護膜，容易導致皮膚十分敏感。
15、自製的面膜慎用，如處理不當還容易導致過敏。
16、護膚品不是塗抹越多越好。塗抹太多的護膚品，容易導致毛孔堵塞，長脂肪粒。
17、噴霧的保濕強度並沒有那麼高，相反用多了容易引起皮膚乾燥。
18、面膜沒必要天天做，每周2-3次即可，過分敷面膜也會導致皮膚變薄。
19、少化妝、睡前卸妝，也是一種護膚與清潔。
20、使用適合自己的護膚品，才能塑造好的皮膚。
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