甲狀腺是主管人體循環代謝的重要運輸線，它含有多個分泌腺，不斷分泌出人體所需的酶和蛋白質，然後輸送到身體各處。這個運輸線保持暢通，則身體喜樂平安，要是你吃的食物營養過剩，或是體內循環受阻，那麼這個運輸線就會被堵塞，出現我們所說的甲狀腺結節。

通俗地說甲狀腺結節就是長在甲狀腺內的腫塊，它會堵塞這個重要運輸線，導致內分泌失調等各種問題。如果腫塊小，那麼還不會感到有什麼不適，但是一旦腫塊長大，壓迫到周圍的組織，就會感覺呼吸不暢，吞咽困難。

大多數情況下，甲狀腺結節都是良性的。雖然甲狀腺結節無法自愈，但是我們可以通過控制飲食和生活習慣來改善，這樣會使得甲狀腺結節變得越來越小，因而對身體的影響也就微乎其微了。

如果你也檢查出來患有甲狀腺結節，那麼今後就要少碰下面這些食物。如果管不住嘴，那麼結節是很難消除的。

有甲狀腺結節的人，這5物要少碰

1、發物

所謂發物，就是可以促使病情發展之物，比如螃蟹，魚，蔥姜，牛羊肉等。這些食物不是營養過於豐富，就是具有太強的刺激性，所以吃了後，容易影響內分泌的正常工作，會使得結節增大，變多。

2、辛辣刺激食物

我們在生活中會發現，一般女性容易患上甲狀腺結節，這和女性大多喜愛吃辛辣之物有關。如果是患有甲狀腺結節的人，最好還是少吃辣。如果吃了太多辛辣之物，會刺激內分泌系統，導致結節長大，加重甲狀腺負擔。

3、火鍋

很多人喜歡吃火鍋，菜品豐富，可以隨自己口感燙涮，特別是麻辣火鍋吃上更過癮，但是經常吃火鍋，會導致分泌失調。特別是本身就有甲狀腺結節的人，吃了火鍋會加重病情，使得結節變大。

4、油膩的食物

油炸的食物口感酥脆，也是不少人的「心頭好」，但是這類食物都含有大量的油脂，吃多易發胖，還會導致內分泌失衡。對於甲狀腺變小是沒有一點好處的，反而會導致它長大，所以最好是管住嘴，少吃油膩，高熱量食物。

5、含碘高的食物

對於像海帶這類含碘高的食物，甲狀腺患者需要區別對待。因為導致甲狀腺結節的原因並不只是平時吃的碘太多，也有一些人相反是因為平時攝取的碘太少了，而造成的。所以先得搞清楚自己是哪種情況，然後在有針對性地進行選擇。

如果你是因為攝入碘過多，那麼就不能吃海帶，紫菜等含碘高的食物了，這樣就會使得病情加重。

甲狀腺結節的患者平時最宜吃的食物是冬瓜，苦瓜，蕎麥，蘿蔔，香菇等有助於消結散瘀的食物，還可以多喝蒲公英茶，有助於結節變小。

除了飲食上要管住嘴以外，愛生氣也容易導致內分泌失調，所以保持開朗樂觀的心情非常重要，如果心情好，再輔以合理運動，充足睡眠，那麼在自身免疫力提高的基礎上，甲狀腺結節也就很容易變小。

@老程健康談，由多位健康管理師，營養師共同運營打造，願成為您身邊的私人健康養生顧問，為您答疑解惑，歡迎關注，有問題可隨時諮詢。