隨著現代社會的經濟發展，速度、效率越來越被拉上檯面，成為人們生活和工作的主流。以往「書信很遠，車馬很慢」的悠閒，已經早被拋之腦後，取而代之的是各種「速食」。而「方便、快捷」之下，是外賣的盛行，節約下來的時間都用來彌補白天的不足，有的玩手機、有的加班了。這種不健康的飲食和生活習慣，給我們的身體健康埋下了危險的種子，卻有很多人不以為意。
近年來，尿毒症的患者有持續上漲的趨勢，就與不良的生活習慣大有關聯。那到底有哪些不良的生活方式會引發尿毒症呢？
1.經常熬夜
熬夜是大多數人的常態。白天忙於工作，很多人晚上回到家，才是完全屬於自己的時間。為了放鬆，很多人就會選擇玩遊戲，刷微博，經常一玩就是到了半夜。也有很多人是在工作量的重壓之下，不得不加班，被動造成熬夜。但不管哪種方式，都會給身體帶來很大的危害。尿毒症屬於腎臟的病變。而所有傷腎行為的排行中，熬夜位居榜首。它其實不能直接引發尿毒症，但熬夜時，就會減緩身體的新陳代謝，降低免疫力，進而影響腎臟。
2.憋尿
眾所周知，腎臟是具有產尿排尿的功能的。而尿液作為人體新陳代謝的產物，裡邊必定含有大量的有害病毒，如果長期憋尿，這些病毒就被儲藏在人體之內，導致廢物堆積，容易形成鈣鹽的結晶，沉澱在腎臟之中，影響腎臟的健康。另外，當尿液長時間在膀胱內積存，會出現返流的情況，連同其中的毒素一同返回腎臟，給腎臟帶來很大傷害。
3.飲食重口味
大多數人都比較偏愛重口味食品，但是他們卻不知道，常食用過咸、過辣以及過油的食物，對人體健康的傷害不是一星半點。食鹽主要是通過腎臟代謝。過多鹽分攝入，會增加腎臟的負擔，日積月累，會導致腎臟功能受損。而且飲食過咸，人就會口渴，會喝大量的水，造成排尿次數增多，也同樣會增加腎臟負擔，引發尿毒症。
4.忽視慢性病
很多疾病初發症狀不明顯，就很容易被忽略，以為是日常的小疾病，敷衍對待過去。慢性病更是如此。大多數慢性病恢復期較長，人的耐性容易被磨光，長久下來，覺得並無起色，都會消極對待。而這些慢性病，得不到很好的控制與治療，就很容易誘發其他疾病。例如高血壓與高血糖。現在人們生活水平提高，食物的油水以及脂肪、糖的含量都比以往高，也更為精細，長期食用高蛋白高脂肪食物，就很容易導致三高。體內血糖指數過高時，產生的垃圾主要由腎臟進行分解，隨著尿液排出，此時大量的糖分會造成腎臟的過濾系統受損，損傷腎臟。時間長了就會引發尿毒症。
腎臟是人體的重要器官，主宰著體內毒素的排泄。如果腎臟受到重創，會直接導致體內垃圾無限堆積，進而引發各個器官連續受損。而尿毒症，正是腎衰竭的末期表現。它大多數是由於腎臟疾病的久治不愈慢慢發展而來，所以，首要的先決條件就是保護好腎臟。合理規劃自己的生活結構，調整作息，養成良好的生活習慣，給自己的腎臟一個健康的生存空間。以上4個不好的習慣，如果發現自己也有，就要及時矯正，畢竟，提早預防總好過追著求醫。