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女性為什麼會痛經?與這幾個原因有關係,做到3點可有效緩解

痛經可以被分為兩種類型,一種是原發性痛經,這種類型的痛經是因為體內的攝護腺素分泌過多而導致的,並不是因為身體哪個器官出現了疾病,攝護腺素分泌多了會使子宮平滑肌出現強烈收縮的現象,從而引發血管痙攣產生疼痛感。

2020-01-09 19:40 / 0人閱讀過此篇文章  

很多女性每個月都會有痛經的煩惱,沒到來月經時就會被痛經所折磨,甚至會影響生活和工作,無心學習,可能還會在床上痛的打滾,也許會有不想再做女人的想法,也會有疑問「為什麼我會痛經呢?」,「我該怎麼辦才好?」,那麼我們今天來聊一聊如何應對痛經才好。

為什麼會痛經?

痛經可以被分為兩種類型,一種是原發性痛經,這種類型的痛經是因為體內的攝護腺素分泌過多而導致的,並不是因為身體哪個器官出現了疾病,攝護腺素分泌多了會使子宮平滑肌出現強烈收縮的現象,從而引發血管痙攣產生疼痛感。這種類型的痛經多發生在青春期的女性人群中,平時如果過度緊張或者壓力過大也會有生理性痛經的出現。第二種是繼發性痛經,這種類型的痛經是因為疾病而引起的,一般得了子宮肌瘤、子宮腺肌症或者子宮內膜異位症的女性可能會出現痛經的問題,那麼就屬於繼發性痛經,高發人群為中年女性,一般在出現了症狀要及時去醫院檢查腹部超聲波來確診,這種痛經是需要通過治療來改善的。

如何應對痛經?

1、做好保暖

經期不注意保暖很容易引發原發性痛經,因此做好保暖措施是緩解痛經的首要措施,尤其是對於腹部的保暖,可以在腰腹部進行熱敷,或者根據天氣及時增減衣物,不要讓自己受涼。

2、吃溫熱的食物

除了身體做好保暖,飲食上也應該注意避免寒涼,要多喝一些溫熱水,可以加入一些紅糖來溫補身體,也可以喝一些熱牛奶,這樣可以有利於緩解血管收縮,從而來緩解痛經,另外要注意也不能喝刺激性比較大的飲品,比如不能喝咖啡,因為咖啡裡面的咖啡因會加重痛經的問題。

3、日常注意運動

平時多進行運動可以有利於促進血液循環,還可以使交感神經的張力降低,有利於鬆弛平滑肌,這樣可以使子宮的供血量以及血流速度提升,從而有利於改善痛經。經期不適合過於劇烈的運動,建議可以進行慢走、瑜伽等舒緩的運動。

溫馨提示:

生理性痛經可以在日常注意保養來改善,但如果是繼發性痛經那麼要及時去醫院檢查並接受治療。如果生理性痛經非常嚴重也可以通過一些藥物來緩解。





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