原創：廈門朴生心理諮詢中心

前言

如果具備以下三個條件任何一個，那麼這篇練就慧眼、加持功力的文章，你不能錯過！

A.你正在尋找一名心理諮詢師。

B.你最近才找到一位心理諮詢師，但是不確定他專不專業。

C.你身邊有正在考慮換個心理諮詢師的小夥伴。

前一段時間，一則「心理諮詢師日薪九千」的視頻舊聞在諮詢師圈裡引起了一輪不小的風波，有義憤填膺者地把這位被稱作「抹黑」心理諮詢的諮詢師及其所在機構都扒出來，也有熱心者趕緊撰文提醒大眾尋找靠譜的心理諮詢師和心理諮詢機構的一些要點。

但是所有這些文章能提供的鑑別方式也僅限於「硬體」——比如專業學歷、從業資格證、個人成長和培訓經歷、臨床經驗和督導時數等，尚不提這些內容對普通人來說很難考核其真實性；即便是這些全部都得到確認，也不能完全保證對方就是一個靠譜的心理諮詢師。

比之生理疾病的診療，心理問題的修復更隱秘，也更複雜。這也是心理諮詢行業出現這種「亂象」的根本原因。

那麼，對於那些想要藉助心理諮詢來療愈內心傷痛的人來說，我們還有什麼方法可以保護自己呢？

我想，如果我們尚不能去定義某樣事物究竟是什麼的時候，不妨試著去探討它「不是」什麼，通過剝離那些「不是」的部分，真相或許就相去不遠了。

「不靠譜」心理諮詢的十一個特徵

01.滿口向你保證諮詢效果

系統的心理諮詢與治療誕生至今不過百餘年時間，還尚沒有一種心理治療的流派或技術敢說有百分百治癒效果；

另外，心理問題或精神疾病不是在一兩天內形成的，所以心理諮詢效果的顯現需要一個長期穩定的過程，這其間也會受到很多因素的影響；

其三，心理諮詢宗旨是助人自助，來訪者的態度和配合很重要。

所以，但凡只碰到有心理諮詢師跟你說「童叟無欺、保證有效、無效退款」，那他就跟天橋底下哪些擺攤算命的瞎子差不多了。是不是找他做諮詢，你自己掂量。

02.滔滔不絕的講述自己的事情

有些心理諮詢師十分自我，老是喜歡跟他的來訪者吹噓自己的光輝歷史和卓越成就，喜歡在諮詢中過多的談論自己的工作、著作甚至是個人家庭生活。

自我暴露屬於一種諮詢技巧，是咨訪關係建立的需要，但是過分、過多的談論甚至吹噓，就是一種病了。如果你的諮詢師在諮詢中談論太多關於他自己的東西，那可能說明他自我成長和個人體驗還不夠，他需要暫定諮詢，回爐再造了。

03.發生越界行為

一個靠譜的心理諮詢師，應該時時刻刻確保與他的來訪者維持專業界限。不得不承認，有些敗類心理諮詢師會跟來訪者打情罵俏甚至產生戀情，因為很多心理諮詢師都已修煉成極富魅力的人格，有的還配有一副迷人的皮囊。

但作為來訪者你要分清：諮詢中的曖昧感覺終究只是移情的一部分，這種被接納、被包容和被理解的感覺是讓你療愈的關鍵所在，但千萬不讓把它誤認為是諮詢師對你的愛意，更不要讓一些心術不正的「偽心理諮詢師」有機可乘。

04.經常強硬的評價你

世間沒有什麼是完美的。來訪者作為帶著問題的求助者，自然也會暴露自己的成長經歷、人生遺憾和心理創傷。

心理諮詢的基本功就是不帶評判的傾聽和真誠的共情，我們不奢求每一位諮詢師都可以做到「全然的抱持」和「均衡懸浮的注意」。但如果你面前的諮詢師老是評價你、對你下結論，輕易給你貼標籤，讓你感到不舒服了，那你可以甩他一臉，並加一句：「閉嘴，你才是個精神病！」

05.以低廉的諮詢費用為賣點

我們在此探討的是盈利性心理諮詢機構的收費，各類公益組織（如學校、社工機構等）和三甲醫院的心理諮詢（因有醫保支持，一般收費也較市場水平更低一些）都不在此討論範圍。

心理諮詢是一種平等的契約關係，諮詢師提供服務，來訪者支付費用。心理諮詢並不是大家想像的那樣只是簡單的聊天而已。

諮詢師要從來訪者講述的故事裡進行抽絲剝繭，解開困擾他一生的「線頭」，這並不是一件容易的事情，而是需要臨床經驗、知識和技巧以及個人天賦綜合作用的結果。所以真正的心理諮詢師的自我成長之路是很費錢的。這也就決定了專職心理諮詢師的諮詢費用不會太低。

相比之下，那些以免費或極其低廉的價格作為噱頭來招攬生意的心理諮詢，往往不那麼靠譜：要不就是新手諮詢師要拿你當小白鼠；要不就是不差錢的大師想把你的故事拿來做宣傳自己功力深厚、愈人無數的廣告案例。

所以，如果確定要接受心理諮詢，最好準備一定的費用。否則，你花了時間和精力，而且把自己的生命打開讓別人看，解剖深層的內容，這本身是有巨大勇氣的，在錢方面節約，結果可能會讓你得不償失。

06.努力想把你黏住

心理諮詢師是拐杖，當來訪者腿腳好了之後，自然就不需要了。上一條我們可以了解到，強調低廉費用的諮詢師很可能不太靠譜。但是，與此同時，只關注金錢的諮詢師同樣也要引起警惕。因為費用對諮詢師而言只是諮詢價值體現的一部分而已。一位有職業操守的諮詢師不會把心理諮詢僅僅當做賺錢的事業，他會從每個個案中獲得滋養。所以他懂得如何在來訪者需要的情況下放手，並用專業諮詢技巧結束這段咨訪關係。

如果有人利用來訪者的問題，洞察他們的需求、故意黏住甚至控制來訪者不能離開自己，那這不是心理諮詢，而是與魔鬼的交易。

07.把你當成一個數字

如果一名諮詢師的來訪者太多，以致於他甚至都無法記得你的名字以及案例具體情況，那麼你還是離開這個治療師吧。因為在他的眼中你不是一位需要接納和信任的來訪者，只是給他帶來生意的工具和客戶。

08.沒有簽訂任何諮詢協議或相關資料

心理諮詢是一種平等的關係，本質上也是一種契約關係。

在你選擇接受諮詢之前，真正的諮詢師有必要讓你了解清楚心理諮詢的真相、雙方的權利和義務以及相關的注意事項，還要簽署必要的諮詢協議，這些都是在為將來的諮詢效果做好準備。

如果你進入一家諮詢機構，就有人拚命的給你推銷這個、推銷那個，又有人二話不說就非常熱情的把你拉進諮詢室還說「進來吧，先做做試試看！」那你要小心了，你接受的可能不是心理諮詢，可能是「全身無死角爽翻天大保健」。

09.告訴你太多「你該怎麼做」

諮詢關係是平等的助人關係。你出費用，諮詢師在諮詢框架內幫你看清現在的問題，調動你自身的力量一起來解決問題，僅此而已。

一位真實的，值得信賴的諮詢師會幫助來訪者們探索自己的問題，而不是將自己的價值觀或想法強加於來訪者，以讓來訪者覺得困擾或被控制。

如果你對面的諮詢師一味的教育你、教導你，告訴你他的所謂成功檢驗和人生信條，卻無視你真實的需求。那你可以問問他師從哪門，是陳安之還是劉一秒呢？

10.在諮詢過程中出現不尊重你的舉動

如果在諮詢中，你發現諮詢師竟然在邊說話邊吃東西，那你就要仔細考慮下他給你做諮詢的最終目的究竟是什麼了。除非是諮詢師生病了必須定時服藥，或者是偶爾因為時間問題沒有來得及吃飯，如果諮詢中你的諮詢師經常當著你的面吃東西，那你可以直接拿起食物扔他一臉，讓後揚長而去。因為他根本不配做諮詢師。

另外，諮詢過程中出現諮詢師接打電話的情況，一般是不被允許的。當然，諮詢師也是人，難免有急事。萬一出現出現這種情況，一位好的諮詢師會真誠的表示歉意，並且下次會儘量避免。如果你的諮詢師經常出現這種情況，那你還是離他而去吧，因為這樣的諮詢師根本不配收你的諮詢費。

11.沒有清晰和擅長的諮詢流派和取向

據說發展至今的心理治療技術和流派已經有260多種，不同的諮詢師持有不同的價值觀和理論取向，但是其中沒有孰優孰劣之分，只是看問題的角度不同而已。

一位經受過系統、規範訓練的心理諮詢師，一定會有一種或幾種治療傾向和擅長技術。

一位優秀的諮詢師應可以利用自己認同的理論取向和優勢技能，並報以開發整合的態度鼓勵來訪者去更好的認識自己和發現問題，但同時他一定會有自己的弱勢或不擅長的領域。

那些誇下海口說自己學遍所有治療流派、精通所有諮詢技術的，他不是個神仙就是個騙子。

（本文作者：村長盛，原創文章版權歸朴生心理所有，轉載請聯繫。）