一個生命機體的之所以能運轉，靠的是身體的各項器官的正常運行。人有五臟六腑，在人體中各司其責，沒有孰重孰輕之分，只不過是各自的職責不同而已。肝臟是我們經常會談論的器官，肝臟在人體中主要承擔著代謝與排毒的作用。若是肝不好時，影響的將是整個身體的運轉。但是由於肝臟痛感比較低，所以一般是很難知道肝臟不健康了。因為，日常就應該做好肝臟的護養工作。4大護肝訣竅教給你，讓你擁有一個健康的肝臟，離長壽更近一步。
1.少吃外食
食物是直接吃進肚子裡的，會被身體直接吸收，所以飲食對於肝臟健康的影響還是比較大的。現在很多人忙於工作或是犯懶不愛做飯，經常會吃外食，但其實加工食品或是快餐食品都是含有防腐劑或是其他添加劑，久而久之，肝臟負擔過重，很容易導致毒素的堆積，傷害身體的健康。
2.遠離香菸
長期吸菸或是聞煙，傷害的不僅僅是肺部，對於肝臟的傷害也是很大的。香菸含有的尼古丁和焦油是有毒物質，長期吸菸或是聞煙就會加重肝臟的負擔，對於肝臟的傷害是很大的。所以，有吸菸習慣的儘量改掉，同時也儘量比避免吸入二手菸。
3.多吃大米
大米其實比小米更有護肝的功效。大米中含有7種胺基酸成分，一個人若是每天攝入足量的大米，能起到護肝的功效，所以在平時生活中，儘量多吃大米或是以大米為主食，養肝護肝身體更健康，人也會長壽一些。
4.少吃藥
都說藥的毒性有3分，即便有治癒的功效，但是每一種藥都含有毒性，而腎臟主攻排毒，當藥吃得多了，就會加重肝臟的負擔。所以，平時生活中要謹慎用藥，能不吃藥儘量不吃藥。
【本文由「熊貓醫學」新媒體原創出品，圖片來源於網絡。作者顏則，未經授權，請勿轉載】