腎不好的人,身上常有5個症狀出現,看看你是不是這樣?

壹號專家健康說 發佈 2020-01-09T22:51:58+00:00

腎臟「變虛」的人,往往會有尿頻的情況出現,特別是在夜間,而且除了尿頻,還會有小便無力的情況,如果你白天小便的次數超過8次,夜間達到3次甚至更多,就需要警惕了。

腎臟對於健康的影響是非常重要的,因為腎臟負責幫助身體產生尿液和代謝廢物,一旦腎臟出現問題,會影響到身體的諸多方面。

但令人擔憂的是,隨著生活方式的改變,長期吃垃圾食物、吸菸喝酒、喝水過少和夜生活過多,讓越來越多的人出現了腎臟的健康問題。那麼,如何知道自己的腎臟是否已經「發虛」了呢?

下面這個簡單的自測,如果你的回答全是「Yes」,那麼你真要擔憂一下你的腎臟健康。

問題1:你是否經常感覺腰酸腿軟?

俗話說「腎為腰之府」,當腎失去健康後,人的腰部往往會出現酸痛、無力的感覺,除此之外,中醫講「腎主骨」,腎臟「發虛」的人往往骨質也會出現下降,表現為腿腳發軟。

問題2:你是否經常出現尿頻?

腎臟「變虛」的人,往往會有尿頻的情況出現,特別是在夜間,而且除了尿頻,還會有小便無力的情況,如果你白天小便的次數超過8次,夜間達到3次甚至更多,就需要警惕了。

問題3:你是否早起出現了浮腫?

「腎主水」,當腎臟失去健康後,水液瀦留於身體,會導致面部、小腿出現浮腫,特別是在找上,這種情況會更為明顯。

問題4:你是否感到乏力和記憶下降?

中醫還認為「腎主腦」,當一個人腎臟「變虛」後,人的精氣神會下降,表現為時常疲憊乏力,而且注意力更難集中,大腦的記憶力也會有所下降。

問題5:你是否出現了耳背或聽力下降?

從中醫五臟和五官對應的關係來看,腎臟對應的是耳朵,當腎臟出現健康問題後,一個人的聽力或有所下降。但需注意的是,不是所有的耳背或聽力下降都是這個原因引起。

如果以上這5個問題中你有3個回答是「Yes」,也應該要關注一下腎的健康了,少吃高鹽、高糖和高油脂的食物、戒菸限酒不熬夜,積極鍛鍊身體都有利於你維護腎臟的健康。

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