新年伊始，成都人迎新方式五花八門，用冬泳的方式也是一個不錯的選擇。1月1日，來自中鐵二局的83歲老人何朝仲參加了「喜迎大運會 運動成都」2020年成都市第36屆冬泳比賽暨成德眉資冬泳邀請賽。作為參賽的388名運動員中年齡最大的一位，何朝仲老人格外顯眼。當他完賽後從泳池中上來，眾人紛紛向他豎起了大拇指。
83歲的何朝仲
在接受紅星新聞採訪時，何朝仲說：「我堅持冬泳30年了，最大的好處就是吃得香，睡得好，每年只感冒一次，而且一兩天就好了。」
每年要游350多天
何朝仲來自中鐵二局設計院，年輕的時候是工程師，退休後把以前的愛好變成了習慣。「我從小就喜歡游泳，但年輕的時候是在河道里游，只是好耍。在1992年退休以後，我才算真正喜歡上游泳了。現在每天都要游，每年365天，我起碼要游350多天，一天不游好像少做了件事。」何朝仲老人說，「現在游泳已經成為我生活中的一部分，一天不上街、不打牌可以，但游泳池必須要去。」
83歲的何朝仲
在3℃冷水裡可呆9分鐘
冬泳能強身健體，被譽為「勇敢者的運動」，正在被越來越多的人所接受，成為一種時尚的鍛鍊方式。成都堅持冬泳的愛好者超過2萬人，猛追灣游泳場每年元旦舉辦的冬泳比賽都會吸引成都及周邊冬泳愛好者參加。冬泳愛好者們用堅強意志挑戰自我、戰勝自我，在挑戰自我中實現身體素質的提升，也達到了愉悅身心的目的。
比賽現場
「我游過的最低水溫是3攝氏度，可以在水裡堅持9分鐘，而且每次要游200多米，比那些小伙子都強。」何朝仲說，「我今年5月就84歲了，不僅外人看不出來，連我自己也覺得自己很年輕，冬遊給了我一個好身體，也給了我一個樂觀的心態。」
每年只感冒一次
說到冬泳的好處，何朝仲老人侃侃而談。「其實，最早的時候我也害怕冬泳，天寒地凍往水裡跳，讓人不寒而慄。不過，總要有第一次，當你克服心裡障礙之後，一切也都不是問題了。」他笑著說，「我沒有學過醫，不懂那些專業術語，但從我自己的親身感受來說，堅持這麼多年冬泳，帶給我的好處就是很少得病。我現在身體非常好，能吃能睡，一年也就感冒一次，而且一兩天就好了。」
潛移默化帶動周邊人
健身是有「傳染」性的，通過健身受益的人往往能對周邊的人起到潛移默化的帶動作用。
「冬泳不僅可以磨練人的意志，而且對人的心肺功能是一個很好的鍛鍊。就拿我來說，現在走遠道、爬樓都很輕鬆，氣不喘，比一些年輕人都強。」何朝仲說，「我們單位有冬泳隊，經常外出比賽，我是年齡最大的一個。我堅持冬泳30年，很多年輕人看我身體這麼好，問我為什麼，我就給他們說得益於冬泳。現在，我們的冬泳隊加入了不少新成員，一些人堅持了一兩年，以前一身的毛病都沒有了。」
比賽現場
近年來，冬泳愛好者越來越多，尤其是老年愛好者逐漸增多。成都體質監測中心相關專家在接受紅星新聞採訪時提醒愛好者，冬泳要區別於晨練，很多老人習慣清晨就下水游泳，但此舉欠妥。冬季天氣寒冷，早晨容易身體僵硬，而且這時人的血液黏稠度高，容易形成血栓，對老年人來說有一定的危險性，因此最好在上午10點之後游泳。主辦方特別提醒冬泳愛好者，只有科學健身才能真正展示冬泳的魅力，為自己帶來健康。
紅星新聞記者 何鵬楠 孟武斌 攝影 周勇良