隨著社會和科技的迅速發展，人們的生活越來越便利，對外界信息的接受也更加的廣泛，隨之，人們也更加注意保養身體，對按摩的認知也越來越大了，但豈不之由於現在按摩市場的混亂，加上按摩師的嘈雜性，真真假假混雜與按摩市場內，使人們對按摩的說法五花八門，這就難免產生一些誤區，那麼真正的按摩是怎麼回事呢，人們又對按摩有著什麼樣的誤區呢？
首先先來說說什麼叫按摩
按摩：運用手、指的技巧，在人體皮膚、肌肉組織上連續動作來治病，這種方法，叫做按摩療法。是用手或器械來回摩擦、揉捏或敲打身體的表面部分的一種行為，用於治療和保養。，是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法，沒有任何的副作用。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。
那麼人們到底對按摩有著什麼樣的常見的誤區呢？
第一，概念問題：人們總是認為按摩和推拿是兩回事，以為按摩就是普通的保健按摩，推拿才是真正的中醫治療手法，其實則不然。按摩是中國最古老的醫療方法。按摩，又稱推拿，古稱按磽（指按摩矯捷，舒暢筋骨）、案杌（案，通按；杌，通玩。案杌，即按摩）等，是我國勞動人民在長期與疾病鬥爭中逐漸總結認識和發展起來的。那麼也就是說按摩和推拿是一回事，只是不同的叫法而已。
第二，時間問題：按一般顧客不知的心理,覺得時間越長越划算,本就一個小小的問題,如腰扭傷，落枕，肩周炎等等，有些不懂的人還會讓按摩醫生給自己多按一會兒，殊不知這樣的後果會有多嚴重，時間按多了，不但起不到治療效果，反而會使病情加重甚至是二次損傷，或者是更嚴重的結果，如患處紅腫，軟組織挫傷，活動障礙等等；如果是保健按摩，時間也不能太長，現在的人們缺乏鍛鍊，就會用按摩這種方式來解除疲勞，那麼按摩就可以幫助我們起到一個被動鍛鍊的作用，時間長了，人們不但不會覺得放鬆，而且會覺得更加疲勞。所以說，不是什麼樣的按摩都是時間越長越好的。
第三，按摩的力道問題：好多人以為按摩進而月大，越疼才會有效果，這種說法也是錯誤的，我們治病都要講究個對症，按摩療法也不例外，也要因人制宜，要根據每個人身體所能承受的力量來考慮按摩手法的輕重。不是什麼疾病按的力度越大才會效果越好的，比如一些急性病，如各部位的急性扭傷，這種就不能大力度的按，否則不但起不到治療作用，反而會使損傷家具；一些慢性病，如各部位的勞累性損傷，或者是一些特殊的痛點，確實需要大力的按，但那也不是長時間的用力，帶到患者好轉了，承受的力道沒有患病時期那麼大的時候，就不可再用力按摩，以免病情反覆。保健按摩更應該根據每個人的疼痛承受能力來施力，如果超出了所能忍受的範圍，久而久之，人體的肌肉和神經就會形成抗體，對外界的力量就會產生自我保護，這樣就會形成惡性循環，不但得不到解除疲勞的作用，反而需要的力量越來越大，到最後就算是再大的力量也不會達到一個放鬆的效果了。
總之，不管怎麼說，無論是什麼樣的按摩，都應該以患者能夠忍受為宜，我們按摩也要找一些正規的醫生對症治療，這樣我們的身體才會健康，才能很好地解除疲倦，放鬆身心。