正所謂：
家家有本難念的經
人人有顆減肥的心
很多人說減肥難
難下決心——今天立flag，明天安慰自己胖的萌萌噠
難於開始——總是不能正式開始，就是想再等等
難於堅持——誘惑太多，中途放棄N次
難於成功——管不住嘴，邁不開腿
難於保持——好容易成功了，可之後又復胖了
減肥真有這麼難？
其實，一下子把不利於減肥的生活習慣、飲食習慣全部改掉，確實非常困難
這種短時間內完全摒棄的行為，被成為刻板的「一刀切式改變」
除非有著超乎尋常的動力及毅力，否則真的容易中斷而前功盡棄
所以，建議逐條改變、由簡及難、由少到多，然後，持之以恆
沒有誰天生就非常優秀、非常自律、非常成功
他們，也是遵循這個循序漸進的法則來的
好了，接下來上乾貨
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