拋開李小璐的過去，細看她的身材挺不錯的！
李小璐，1981年9月30日出生於北京，畢業於北京美國英語語言學院，中國內地女演員、歌手。李小璐出生於演藝世家，年僅三歲就憑藉參演《小島》進入了演藝圈，青年時更是在電影《天浴》中展現出精湛的演出，斬獲金馬獎的最佳女主角獎。
剛開始李小璐和賈乃亮的愛情故事是讓人羨慕的，賈乃亮對李小璐是一往情深，兩人還有一個很可愛的小寶寶，在旁人看起來就像是人生贏家一樣，所以當李小璐被爆出出軌事件後，所有人都感到很意外。李小璐雖然被爆出醜聞，但是她的顏值和身材還是沒得黑的，前凸後翹，該纖細的纖細，該有料的有料，你是否也想擁有李小璐一樣的完美身材呢？
拋開其他來說，李小璐的身材一直保持的都不錯，那麼她是如何保持好身材的呢？據悉，李小璐注意飲食，早上吃好，中午吃飽，晚上少吃，早餐：全麥麵包1片/燕麥30克/玉米半根+牛奶200毫升/豆漿1杯+白灼西藍花100克，午餐：蝦仁/魚肉/豆腐100克+青椒/菌菇100克+菠菜/小白菜/娃娃菜/上海青200克+米飯80克/雜糧飯100克。與此同時，堅持做運動，每天堅持跑步，做瑜伽，去健身房打卡運動，做一些有氧運動和力量訓練，每天保證一定的運動量，正是長期堅持做運動，李小璐保持著好身材。
不管她的醜聞來說，李小璐身材保持的挺好的。無論什麼，運動帶給你自己的心情，只有你自己知道。做什麼不順時，那就試試健身運動吧！今天介紹一組體式，幫助大家更好的鍛鍊身材，一起來加油把~~
1.八字扭轉式
八字扭轉式Dwi Pada Koundinyasana，能使體內系統達到平衡，按摩、協調全身內臟系統，給腺體和器官解毒。並且還能補充對脊柱肌肉的血液供給，促進機體的水合作用和身體的靈活性。
練習方式：
1、完成頭倒立變化式一。緩慢地放低雙腿，在與地面平行以後，軀幹向左扭轉。
2、雙腿轉向左側並逐漸貼在左大臂上，右膝，右大腿靠近左側腋窩，雙腿始終保持和地面的平行，保持身體平穩，雙手按壓地面，頭逐漸離開地面。
3、頸部向前伸展，眼睛看前方。保持一段時間。稍屈膝，頭頂再次觸地，回到頭倒立變化式一。換另一側身體練習。
每一次瑜伽體式的練習，也是練習覺知力的過程，去覺知身體的每一個動作，去覺知到身體是否正位。今天的體式講解，就到這裡，我們下期再見啦~~