腦溢血又被稱為出血性腦卒中，好發於患有腦動脈硬化、高血壓控制不穩定的老年人。
在未服用降壓藥情況下，恰逢情緒波動較大，引發顱內壓升高，如暴怒、大喜大悲、咳嗽、噴嚏、彎腰取物、用力排便等因素，都會突然誘發急性腦溢血。高血壓被認為是腦溢血的第一危險因素。
隨著人們生活、工作壓力的不斷增大，腦出血的發病率逐年升高。為有效控制腦溢血的發病率，那麼突發腦溢血前通常會有哪些徵兆呢？生活中該如何預防腦溢血呢？下面一起看看吧！
突發腦溢血有哪些徵兆呢？
徵兆一
經常發生突然的眩暈或短時間的語言困難，容易短暫出現說不出話，或者不知道說什麼的情況，一般一二十秒就可以過去。
徵兆二
舌根發硬，嘴角流口水。
徵兆三
突然出現頭痛，疼痛讓人難以忍受。
徵兆四
眼前突然發黑或者眼前模糊出現重影看不清。
徵兆五
身體突然出現半身麻木，活動不便。
一旦發現這些徵兆，要及時就醫診斷，能夠在一定程度上避免嚴重的後果。
預防腦溢血怎麼做呢？
定期體檢 控制血壓
中老年人群，最好定期進行體檢。一旦確診高血壓，要及時積極治療。謹遵醫囑，堅持長期服藥治療。
合理飲食 預防便秘
日常飲食儘量清淡，保持低糖、低脂、低鹽攝入，少食用動物內臟、大腦等。多吃新鮮水果、蔬菜、豆類、魚肉、雞蛋、瘦肉等，合理搭配精糧與粗糧，遵守少食多餐的原則良好的控制血壓預防便秘。大便燥結，排便用力易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。
避免勞累 多喝水
避免體力和腦力勞動過度，超負荷工作可誘發腦溢血。平時養成多喝水的習慣，在睡前或晨起時最好喝杯溫開水，保持體內充足的水分，利於血液稀釋。
多用左手 適量運動
多用左手，可減輕大腦左半球的負擔，又能鍛鍊大腦的右半球。醫學研究表明，腦溢血最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球。預防腦溢血的發生，最好是在早晚時分，用左手轉動兩個健身球，幫助右腦半球的功能正常發揮。根據自身身體情況，選擇合適的有氧運動如散步、太極拳、慢跑等，可以促進血液循環，利於高血壓的控制。
情緒樂觀 戒除菸酒
保持樂觀的情緒，減少煩惱，避免大悲大喜，可預防血壓的突然升高。酒和煙可使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化，高血壓患者最好戒除菸酒。