對於愛美的人來說，關於容貌方面最能讓人擔心的有兩件事：色素斑和皺紋。其實隨著歲月的流逝，這些都是人的機體和皮膚老化所必然出現的問題，雖然隨著現代醫學科技的發展，能有一些手段來延緩這個機體老化的過程，但總體來說老化的進程還是不能逆轉。今天我們來說說一些會加重或影響皺紋發生的原因。

​很多的研究發現，皺紋的發生髮展除了與年齡增長有關外，還與外界環境影響，以及某些不良的行為習慣和動作有關。

1、人體老化：人體和皮膚機能的持續老化是皺紋產生的最主要原因。從外在上來看，機體衰老在皮膚上最直觀的表現就是皺紋。人體的發育高峰期在25-27歲左右，隨後皮膚就會逐漸老化，漸漸失去光澤和變得乾燥，因為皮下脂肪的減少，皮膚還會慢慢變得松馳和失去彈性。而在35歲左右開始，眼周開始出現魚尾紋；在45歲左右，皺紋會爬上額頭；在55歲後，整個面部都會出現皺紋。

2、紫外線：紫外線，特別是長波紫外線，會照射到真皮層，使皮膚出現乾燥，引起膠原蛋白的破壞、萎縮，並形成真皮層的各種斷裂，導致皮膚出現細小的皺紋。紫外線對皮膚造成傷害可以是一年四季的，所以在日常要注意做好防曬的措施，例如打傘戴帽和使用適當的防曬劑等等。

3、某些面部動作：有一些不自覺的、習慣性的面部動作，可能會加劇或提早使皺紋出現。例如在思考的時候有些人會眉頭緊皺，時間久了額頭和眉間的皺紋會較明顯；一些感情比較豐富外露的人（例如常會愛哭愛笑），因為眼周肌肉皮膚的活動多，所以在眼角容易出現魚尾紋。因此有些皮膚美容專家建議要學會適當控制自己的情緒有助於減少皺紋的發生。

4、錯誤的減肥方法：有些人為了能使體重快速的下降，往往採用一些比較激進的減肥方法，但是這些減肥方法可能會導致皮下脂肪忽然的減少，結果導致皮膚出現鬆弛，從而產生皺紋；還有些減肥方法容易引起體重的「反彈」，使得皮下脂肪又急速增加，使得皮膚呈現「繃緊拉松」的狀態，更是會加重皮膚鬆弛和皺紋的情況。所以減肥還是應該科學的進行，才能使皮膚保持活力和緊緻的良好狀態。

5、過度的皮膚護理：皮膚護理不當，造成的不良後果比不護理還要嚴重，因為護理方式不當會使皮膚過早產生或者加重皺紋。例如過度的去角質、過度的使用防曬霜等等，都會引起皮膚的不適，所以一定要科學護膚、適當護膚。

6、生活不規律，經常熬夜：現代人總有無數個藉口來熬夜，但是身體就是在正常的晝夜節律交替和休息中來修復各種問題，如果作息時間不規律，或者精神緊張導致失眠等等，這些不良習慣所造成的後果都會直接反映在皮膚上，會導致皮膚的新陳代謝紊亂，對外界環境侵襲的保護能力也會下降，是的皺紋會過早出現或者加重。

7、膳食結構不合理：食物最大的作用就是為身體正常的新陳代謝提供足夠的養分，如果機體必需的某些成分如各種維生素、微量元素攝入不足，會影響機體的正常代謝，也會導致皮膚出現各種問題，加快皮膚的衰老和皺紋的出現。所以在日常生活中應注意飲食平衡和合理，才能有助於延緩皮膚衰老。

8、抽菸喝酒：抽菸和喝酒會給身體帶來大量的自由基（強氧化物），會對身體的各個髒體以及皮膚造成破壞，影響皮膚局部的血液循環，使皮膚失去彈性和光澤，使皺紋出現與增多。所以，為了健康，還是把菸酒給戒了吧。