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睡覺老是冒虛汗,可能是陰虛所致,推薦7款食療調理方

1、泥鰍湯先用溫開水把250克泥鰍處理乾淨,鍋中加入適量油,煎至兩面金黃,然後放入適量水煮,最後加入調料,每天吃一次。

2020-01-14 03:54 / 0人閱讀過此篇文章  

盜汗也就是夜間睡著之後不停出汗,醒來之後汗立即停止,這和陰虛有關。大量出汗後會流失一部分水分和礦物質以及維生素。期間可通過食療方法來調理,不妨來試一試。

夜間盜汗如何食療?

1、泥鰍湯

先用溫開水把250克泥鰍處理乾淨,鍋中加入適量油,煎至兩面金黃,然後放入適量水煮,最後加入調料,每天吃一次。可達到補中益氣和除濕止汗功效,能輔助治療盜汗。

2、黃芪防己湯

把30克黃芪,15克白朮和防己一起放在鍋中煎煮,過濾渣取出汁,每天喝兩次,能固表利水和止汗,輔助治療體虛盜汗。

3、酸棗仁粥

把50克酸棗仁搗碎放在鍋中,加入適量水煎煮取汁,100克大米清洗乾淨放在鍋中,加入適量水,大火燒開之後再用小火熬制六成熟,最後加入酸棗仁湯煮成粥即可。酸棗仁具有收斂止汗和生津效果。堅持喝酸棗仁粥能鎮靜止汗和催眠。

4、黑豆浮小麥湯

把30克浮小麥和50克黑豆洗乾淨放在鍋中,加入適量水煎煮30分鐘取汁液,然後再加入水煎煮30分鐘過濾渣取汁,把兩次汁液混合在一起,分兩次喝,具有養心安神和滋陰祛火功效,能緩解陰虛火旺所引起的盜汗失眠,心煩抑鬱以及煩熱。

5、生地黃雞

一隻烏骨雞處理乾淨,把150克飴糖和250克生地黃一起放在雞腹中,放在鍋中煮熟就能吃,適合盜汗少食、身體虛弱,腰背部疼痛以及身重體乏的人群。

6、黃芪羊肉桂圓湯

把90克羊肉洗乾淨切成絲,15克山藥去皮搗碎,然後和15克黃芪10克桂圓肉一起放在鍋中,加入適量水,大火煮開之後再用小火,一直把羊肉燉熟爛為止,最後加入調料味。每天喝一次,連用半個月為一療程,具有補氣昇陽、固表止汗和補脾益腎功效,適合體質虛弱盜汗以及食欲不振。

7、五味子紅茶

把5克枸杞子、五味子和1克紅茶放在茶壺中,用開水沖泡蓋上蓋,悶15分鐘左右就能喝,具有潤肺養陰功效,能緩解自汗盜汗以及氣短體虛問題。

溫馨提示:

盜汗的人群可選擇以上食療來調理,期間避免吃辛辣刺激性食物,保持平和心態。注意局部清潔和衛生,貼身衣服及時更換。





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