在中醫看來，無論是治病還是養生，前提是要判斷身體的「虛實」，如果體虛，又要考慮是否能進補。在診治病情的時候，舌苔是一個不可忽視的查看對象，如果有舌苔膩的症狀出現，則不適宜服用一些補藥，對於油膩的食物也要忌口。
舌苔膩一般是腸胃超負荷、濕邪阻滯所引發的，在此時吃補藥或不易消化的食物會「累壞」腸胃，忌口是為了給消化系統「減負」。
舌頭是消化道的延伸，舌苔可以反映消化道的潔凈程度，以此來判斷腸胃是否有積滯。自身的消化功能差，或者吃進去的食物超出了腸胃的消化能力範圍，食物積滯，舌苔一般會偏膩且變厚。中醫建議舌苔膩時飲食要清淡，即減少脂肪和蛋白質的攝入，多吃五穀和蔬菜，這也是中醫養生的準則之一。
消化蛋白質和脂肪所需的能量較高，用來消化澱粉的能量占其供能的5%左右，而消化蛋白質的能量則要占到30%左右。現代營養學上有個比喻，依靠蛋白質來保證基礎能量的供應，相當於把紅木家具作為木材，通過燃燒它來取暖。攝入大量的蛋白質看似在補充營養，實際上真正留給身體的比例並不大，反而有可能加重消化系統的負擔。久而久之，脾虛症狀會隨之而來。
脾是「後天之本」，生命活動的進行離不開脾的支持。長時間的脾虛會影響身體的其他臟腑，甚至「拖累」整個身體。
出現舌苔膩的症狀時，如果身體虛弱需要進補，不妨先用健脾祛濕的藥物將腸胃「打掃乾淨」，如保和丸和二陳丸。
文/周普
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