前幾天刷微博時候，刷到了一張讓我忍不住想要放大研究，然後躍躍欲試的圖：
原來這是Ella（S.H.E組合的陳嘉樺）在出席某選秀發布會時，也許因為穿高跟鞋太累而採取了臨時平衡措施，讓腳尖稍微放鬆下。
說起來，從前那個像小男生一樣大大咧咧的Ella，自從結婚生子後，就變得越來越有女人味，每次出現在螢屏時都非常自信大方。
她作為S.H.E組合里目前唯一已當媽媽的成員，不僅在業務上深受好評，而且也是一位樂於分享生活的好媽媽。
但其實在半年前，Ella曾經在微博髮長文，坦誠地回應之前被媒體拍到她疑似懷二胎去看婦科的事，其實是患了比較尷尬的生育後遺症，會有尿失禁等困擾。
（滑動顯示長文）
作為一個知名度很高的女星，將這麼隱私的病疾公開無疑需要很大勇氣。
但她卻做到了在分享快樂、美好的同時，敢於將普通媽媽們的難言之隱在微博上公開，實屬不易，也許正因如此，她的性格才得以保持一貫地開朗、活潑。
其實在過往大眾對女明星的認知里，她們的生活都是光鮮亮麗的。
因為市場環境殘酷，所以女星們也尤其在意自己的完美形象，不希望因為生育問題耽誤復工，又或者讓媒體捕捉到生育後的身材瑕疵。
這也導致很多初為人母的女星，傳遞給公眾關於生育方面的認知就是：我只是抽空去生了個孩子。
（Angelababy生育後出院時的身材，
甚至讓不少媒體懷疑是否代孕）
直到近年一些生育婚姻類的真人秀開始流行，女星們才開始小心翼翼地透露自己曾經在懷孕和生育前後，遇到過多少生理、心理上的難題。
章子怡前不久喜得貴子，上周她在微博上訴說生理性漲奶的難受，形容漲奶時雙乳硬如堅石。
在豆瓣某八卦小組中對此事的議論分成了兩派，一些年輕網友認為她在公眾平台討論這麼具體的生理器官問題，讓人感覺很尷尬，不符合她的國際形象。
而大部分網友卻覺得章子怡開始越來越接地氣，文字不僅對產後媽媽的狀態描述非常詳盡、真實，還有很實用的建議。
這也充分證明了：明星也是普通人，也有七情六慾，也會經歷疾病哀痛，並不是完美無瑕。
在上一期的《奇葩說》里，辯手們為「媽媽是超人真的是對媽媽的讚美嗎？」展開了辯論，其中一位鹿姐尤為喜歡的辯手詹青雲說了一番話，讓人深有感觸。
將媽媽比喻成超人，其實一定程度上反而加重了每個人對於「母親」這個角色的厚望，這種刻板印象無疑讓無數當了媽以後的女性，被迫更完美、更無所不能。
默默接受「超人」的設定、貼上「能幹」的標籤，讓很多未婚女性看不透「母親」二字身上背負的艱辛。
這反而會讓她們過高期待結婚生子後的生活，甚至因為沒有對母親這個角色有充分準備，最終落差感太大、患上抑鬱症。
根據前兩年《中國醫師協會精神科醫師分會》的一份數據調查顯示：
「中國婦女患有產後抑鬱症狀的人群比例高達50%~70%，超過10%的人如照料不周會發展成嚴重的抑鬱症。」
患上產後抑鬱，輕則心情不佳，重則產生輕生念頭、甚至會有極端暴力行為，造成家庭悲劇。
（一樁樁新聞，都讓人觸目驚心）
從女生成為母親，從戀愛到婚姻，有人會穩步向前，日子過得和和美美，也有人會深感為人母以後，生活落差感極大。
我認為，在這個過程中，至少要做好這幾點準備，你才會在身份切換之際更平穩、更快樂：
1.孕前：
了解懷孕後的生理變化，安排好生育後家庭的人手安排，及時地進行孕後規劃，可以更好地掌握主控性。
懷孕後兩人的工作和家庭如何兼顧、有沒有穩定的住所、資金、人手，這些都很重要。
在感覺條件還並不合適之前（比如正在焦頭爛額地欠債中、夫妻工作不穩定隨時可能「斷糧」、沒人幫忙帶孩子，自己不能辭職等極端情況），就應該做好預防措施。
很多時候「被迫上崗」，有可能會促進事情的進展，但也有可能會拖垮自己的生活。
2.懷孕時：
適量運動，定期檢查，讓自己跟孩子更健康，對自己的身體負責能讓生育後少了很多需要頭疼的事情。
跟身體同樣重要的是——無論是妻子還是丈夫，都應該建立起身為父母的意識，通過跟朋友交流多了解有嬰兒的家庭日常，並且掌握一定的育兒技能培訓。
心理上的過渡非常重要，做好了充足的心理和技能準備，才不會在孩子誕生之際產生過度的焦慮和不適，感覺跟自己想像中的育兒生活差別太大。
3.生育後：
不要迷信自己是超人，任何時候都要記得先愛自己，再愛孩子。
母親保持健康的身心狀況才是對孩子的負責，情緒和身體不健康、不能愛護自己的媽媽更談不上有愛孩子的能力。
該示弱時示弱，別讓另一半成為隱形爸爸，說起這一點，家家都有本難念的經。
但我在跟一些寶媽交流時，發現其實有部分情況的「喪偶式育兒」也有媽媽自身的原因。
比方說覺得隊友做得不好，乾脆自己動手、習慣性責罵另一半而不是以鼓勵為主，打擊了對方的積極性等......
這些錯誤鹿姐也曾經犯過，特別是在孩子比較小的時候，半夜給她換尿片都不忍心打擾白天上班的凌先生、孩子鬧著抱睡時總覺得爸爸抱得奇形怪狀，讓人感覺不舒服......
後來意識到自己正在無形中剝奪了另一半在父親角色成長中應該經歷的體驗。
才知道這些看似對他好的行為，其實不僅容易讓丈夫的父親責任意識會慢慢淡薄，而且還會慢慢加重自己在育兒方面的壓力，實屬吃力不討好。
後來及時放手，讓凌先生自己慢慢體驗在照顧孩子中的樂趣、挫折和辛苦，他反而不會嫌我不勤快，而是更能身同感受，懂得照顧孩子的不易。
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媽媽並不是超人，所以不必以能獨立照顧孩子作為「能幹媽媽」的標準。
成為媽媽之前，你要認真思考，生孩子並不是單性繁殖，你的另一半是否有能力跟你共同承擔為人父母之責；成為媽媽之後，你也必須好好愛護自己、不逞強。
最後，生孩子後的生活並不可怕，甚至還有很多單身時難以體會的幸福和歡樂，前提是，你不是一個被迫上崗的超人媽媽。