想要身體更健康,這「4勞」要少做,你知道是哪「4勞」嗎?

醫者榮耀 發佈 2020-01-15T10:36:11+00:00

3.久坐​坐著看電視、坐著打遊戲、坐著玩手機,「坐」似乎成為了很多人最愛做的一件事情了。但是人在坐下之後,很容易出現久坐的現象。久坐不僅會影響腸胃消化食物的能力、導致脂肪堆積變多,還會傷害人的脊椎,從而給身體帶來更多的傷害。4.久臥​久臥也是「4勞」中的一種,並且更多的見於部分年

擁有一副健康的身體是很多人都在追求的事情。健康的身體不僅可以為工作和學習提供前提,也能讓人更有精力去做其他的事情。但是隨著人們生活方式的改變,不少人的健康的生活都被打亂了,熬夜、抽菸、喝酒漸漸成為了很多人的每天生活的日常。除此之外,「5勞」也成為了很多人的生活常態。但若想要身體更健康,這「4勞」要少做,你知道是哪「4勞」嗎?不了解的不妨看看。

1.運動過度

適當的運動可以起到強身健體的作用,但是過度的運動卻會適得其反。運動過度就屬於「4勞」中的一種。運動不僅僅是指慢跑、打籃球、打羽毛球等相對比較劇烈的項目,行走其實也是一種運動。並且很多人在飯後為了讓腸胃消化的更好,都會去散步。但是行走的時間太長反而不利於身體健康,很有可能會傷害筋脈。

2.用眼過度

眼睛是人們工作和學習不可缺少的器官之一,並且隨著科技的發展,電子化生活取代了傳統的工作和學習方式。這種情況的出現也引發了一些問題,比如用眼過度。如果人長時間用眼而不加休息,就有可能患上乾眼症,這對身體健康和生活都有不小的影響。

3.久坐

坐著看電視、坐著打遊戲、坐著玩手機,「坐」似乎成為了很多人最愛做的一件事情了。但是人在坐下之後,很容易出現久坐的現象。久坐不僅會影響腸胃消化食物的能力、導致脂肪堆積變多,還會傷害人的脊椎,從而給身體帶來更多的傷害。

4.久臥

久臥也是「4勞」中的一種,並且更多的見於部分年輕人,特別是喜歡「宅」的年輕人。但是長時間在床上躺著,或者是在沙發上「窩著」,這都不利於身體的健康。

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