濕氣的存在，會對人的身體健康造成一定的影響。但是在生活中，並不是所有人都對濕氣有了解，以至於忽視了治療的基本點。所以，當他們的身體出現一些異常的時候，也是很難發現是由濕氣引起的。體內濕氣重，容易讓身體出現容易疲勞、人沒精神、皮膚問題頻發、失眠多夢以及舌苔變厚的情況。並且濕氣的存在還會影響腸胃的功能，容易讓人出現腹瀉、大便不成型的現象。濕氣太重，手腳易冰冷？或許是你沒做到這2點，不妨學一學。
1.保持乾燥的生活環境
體內濕氣形成的原因，與周邊的生活環境有一定的關係。如果人經常生活在比較潮濕陰冷的環境中，濕氣就很容易在人體內部滋生。因此，想要解決身體濕氣太重的問題，就需要從周邊生活環境入手，改變濕氣入體的狀況。
無論是在天氣炎熱還是寒冷的季節里，人都應該讓自己遠離潮濕的環境。在在多雨的季節里，要多注意房間裡的環境，可以使用抽濕機來讓空氣變得乾燥；而在比較潮濕和寒冷的季節里，要多注意保暖，避免寒氣入體，因為當寒氣入體之後，身體的免疫力就會下降，從而給濕氣入體提供機會；在生活中，洗完澡、洗完頭以及淋雨過後，都要及時擦乾身上的水分，然後換上保暖的衣服，保持身體的乾燥。
2.多用熱水泡腳
熱水泡腳其實是祛除體內濕氣的一個很好的方法。人在泡腳的過程中，水的溫度會提高雙腳皮膚的溫度，並且熱水泡腳還會加快血液循環的速度，從而提高身體的溫度。當身體溫度上升之後，體內的代謝速度也會得到提高，從而利於排出濕氣。
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