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體內濕氣重該如何解決?這2點,或許可以解決你的難題

但是在生活中,並不是所有人都對濕氣有了解,以至於忽視了治療的基本點。或許是你沒做到這2點,不妨學一學。

2020-01-15 10:38 / 385人閱讀過此篇文章  

濕氣的存在,會對人的身體健康造成一定的影響。但是在生活中,並不是所有人都對濕氣有了解,以至於忽視了治療的基本點。所以,當他們的身體出現一些異常的時候,也是很難發現是由濕氣引起的。體內濕氣重,容易讓身體出現容易疲勞、人沒精神、皮膚問題頻發、失眠多夢以及舌苔變厚的情況。並且濕氣的存在還會影響腸胃的功能,容易讓人出現腹瀉、大便不成型的現象。濕氣太重,手腳易冰冷?或許是你沒做到這2點,不妨學一學。

1.保持乾燥的生活環境

體內濕氣形成的原因,與周邊的生活環境有一定的關係。如果人經常生活在比較潮濕陰冷的環境中,濕氣就很容易在人體內部滋生。因此,想要解決身體濕氣太重的問題,就需要從周邊生活環境入手,改變濕氣入體的狀況。

無論是在天氣炎熱還是寒冷的季節里,人都應該讓自己遠離潮濕的環境。在在多雨的季節里,要多注意房間裡的環境,可以使用抽濕機來讓空氣變得乾燥;而在比較潮濕和寒冷的季節里,要多注意保暖,避免寒氣入體,因為當寒氣入體之後,身體的免疫力就會下降,從而給濕氣入體提供機會;在生活中,洗完澡、洗完頭以及淋雨過後,都要及時擦乾身上的水分,然後換上保暖的衣服,保持身體的乾燥。

2.多用熱水泡腳

熱水泡腳其實是祛除體內濕氣的一個很好的方法。人在泡腳的過程中,水的溫度會提高雙腳皮膚的溫度,並且熱水泡腳還會加快血液循環的速度,從而提高身體的溫度。當身體溫度上升之後,體內的代謝速度也會得到提高,從而利於排出濕氣。

【本文由「醫者榮耀」新媒體獨家出品,圖片來源於網絡。作者雒比鄰,未經授權,請勿轉載、複製】





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