每年的12月到次年的3月都是我國流感的高發期。
一到這個時候，各種「防治流感」的小偏方也傳得沸沸揚揚：
多喝水、多吃維生素C就能防流感
打了流感疫苗就能高枕無憂
流感病人輸液好得快
……
這些說法到底是真是假？抗流感怎麼做才能好得快？今天就和大家聊聊，4個防治流感的真相！
關於「防治流感」，你一定聽說過這些說法
謠言一：多喝熱水、多吃維生素C就能防流感
早有疾控部門對此闢謠：
流感病毒確實不耐熱，但必須在60℃以上，持續30分鐘才能滅活。
換句話說，我們得在半個小時內不間斷飲用60℃以上的熱水。這樣不僅會傷害口腔黏膜，還可能燙傷自己。
所以，多喝熱水無法預防流感。
此外，確有研究證明，長期吃維生素C可能可以縮短感冒的病程。但無論直接吃橙子還是口服維生素C，都不能預防流感。
謠言二：放洋蔥、醋熏蒸房間可消毒殺菌
洋蔥雖能抑制細菌，但對空氣中的病毒作用可以忽略不計。食醋醋酸濃度很低，遠不能達到消毒的效果。如果家裡有呼吸道敏感（包括哮喘）的人，熏醋還很有可能誘發呼吸系統疾病。
謠言三：打了流感疫苗就能高枕無憂
流感病毒每年都有不同的變化，因此每年都必須接種新的流感疫苗，才能確保最大程度上免受流感波及。
謠言四：得了流感，輸液好得更快
輸液輸的一般是「抗生素」。抗生素僅對普通細菌感染有效，對流感病毒幾乎沒有效果。
此外，抗生素用多了，還可能引起肝腎功能損害、腹瀉等不良後果。
想要正確防治流感該怎麼做？
首先，先得分清普通感冒和流感。
普通感冒和流感的病原體、發病季節、傳染性都不同。我們可以從「症狀」上對二者進行簡單的區分：
- 普通感冒：會產生一些呼吸道症狀，如打噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽等。
- 流感：會產生全身症狀，如畏寒、突發高熱（＞39~40℃）、嚴重的頭疼/肌肉酸痛/關節痛、全身乏力，甚至還伴有嘔吐、腹瀉。
普通感冒和流感的鑑別要點
普通感冒一般一周左右可自愈，很少出現併發症；而流感患者一般恢復較慢，還容易產生併發症，嚴重可致死亡。
所以只有分清是「普通感冒」還是「流感」，才能更好地進行治療。
分清普通感冒和流感後
我們再來看看
防治流感的正確做法
1、避免接觸有流感樣症狀的人、少去人多密集區域
不得不接觸時，可佩戴口罩，以降低感染風險。家裡有人感染流感，建議儘可能隔離。
2、定期開窗通風，勤洗手
在空氣狀況良好的情況下，居住的房屋每天至少通風一次，每次不少於30分鐘。勤洗手，洗手時間不能少於15秒。並注意個人衛生。
3、國家衛計委：推薦以下抗流感藥物
根據國家衛計委發布的《流行性感冒診療方案(2018年版)》，治療流感可使用這些藥物：
西藥類：
奧司他韋、扎那米韋和帕拉米韋
中成藥類：
在發病初期，出現發熱或未發熱、咽紅不適、輕咳少痰、無汗、舌質紅、苔薄或薄膩等症狀，可使用：金花清感顆粒、連花清瘟膠囊、清開靈顆粒（口服液）、疏風解毒膠囊、銀翹解毒類、桑菊感冒類等。
如果出現高熱、咳嗽、痰粘咯痰不爽、口渴喜飲、咽痛、目赤、舌質紅、苔黃或膩等症狀，可使用：連花清瘟膠囊、銀黃類製劑、蓮花清熱類製劑等。
不過以上藥物需在醫生指導下服用，切勿盲目購買服用。
4、接種流感疫苗
接種疫苗是目前預防流感最有效的方式。接種疫苗後，患流感的可能性可降低60%。
▶ 推薦接種人群
孕婦、6月齡以及下嬰兒的家庭成員和看護人員、6月齡~5歲兒童、60歲及以上老年人、特定慢性病患者和醫務人員。
▶ 不宜接種人群
- 對雞蛋或任何疫苗成分過敏人群；
- 中、重度急性發熱人群；
- 曾患格林巴利綜合徵者；
- 醫生認為其他不能接種流感疫苗者。
▶ 疫苗接種建議
由於病毒是在不斷變化的，流感疫苗最好每年注射一次。
最後建議大家：
如果僅表現為打噴嚏、流鼻涕等呼吸道症狀、不發熱或僅有低熱，可能是「普通感冒」，可以先在家觀察看看。
但如果發熱超過39℃，並伴有出汗、發冷、呼吸困難、嚴重的鼻竇痛等症狀，很可能是「流感」，應儘早去醫院就診！
看完這篇文章，
不會再掉進「防治流感」的誤區了吧！
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— 本文作者 —
參考資料
[1] 吳彥青. 盤點治療感冒大誤區[J]. 家庭用藥(1):70-70.
[2] 簡文楊, 陳正賢, 邱超平. 這些年,流傳過的防流感招數[J]. 家庭醫生(10期):54-55.
[3] 徐建樂, 張華, 趙桂傑, et al. 流感的認識誤區與防治建議[J]. 中國療養醫學, 2006, 15(3):176-177.
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