2020女性標準體重表出爐,看完扎心了……

碧讀好書 發佈 2020-01-15T10:47:03+00:00

文| 怡然2020年女性標準體重表出爐了,呈上來大家品品——看完這張表,我身邊的幾個小夥伴沸騰了:「這不明擺著和我們中年人過不去嘛!」按照這張表里的體重,年輕小姑娘還可以拼一拼。

文 | 怡然

2020年女性標準體重表出爐了,呈上來大家品品——

看完這張表,我身邊的幾個小夥伴沸騰了:「這不明擺著和我們中年人過不去嘛!」按照這張表里的體重,年輕小姑娘還可以拼一拼。但是人一旦步入中年,上有老下有小,每天忙完工作忙孩子,僅有的一點點時間,還得用來養精蓄銳保持精力,哪有時間做身材管理?

村上春樹說:「肉體是每個人的神殿,不管裡面供奉的是什麼,都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。」深以為然。中年人的認命,往往都是從放棄身材開始的。

01

人到中年,各自發福

我曾觀察身邊的朋友,尤其是一些男生,在畢業後幾乎沒有不發胖的。一方面,他們離開了校園的樊籠和父母的禁錮,漸漸開始忙於應酬和享樂;

另一方面,沒有約束的情況下,對飲食不加節制,運動量又不像在校園時那樣充足,所以,畢業幾年,歸來就不再是少年,而是一個個臃腫不堪的油膩男子。

此前,台灣某社交媒體上,網友們紛紛曬出自己老公結婚前後的對比照,實在是令人驚嘆。

當年顏值曬過吳亦凡的小鮮肉,而今卻被打磨成胖胖的小哥哥,歲月真是一把營養豐富的飼料啊。

中年發福也許是一項世界性難題,上自明星下到百姓,大多數人都被這一難題困擾著。

前兩天,我的一個朋友給我講了自己的經歷。

她要去參加高中同學會,赴宴之前緊張到不行,生怕在許久不見的校草面前出醜。

為了這場同學會,他還特意到商場裡置辦了一套嶄新的衣服鞋帽,去之前還把車擦得乾乾淨淨。到了同學會現場,她竟然大吃一驚。

當初暗戀多年的校草,如今早已發胖成為大叔,還微微謝頂;不只是他,班級里的大部分男生都難逃中年發福的噩夢。

他們一邊推杯換盞,一邊抽菸熱聊,這哪還是當初那群風度翩翩的美少年啊,早就變了模樣。那些關於青春的回憶,就在這一瞬間徹底崩塌了。

其實,中年發福的原因,也不能全算在人身上。加班、帶娃、照顧老人、為生活奔走、為事業操勞、為家庭付出……中年人的腦子裡裝著太多東西,已經沒有哪一塊能留給身材管理。

02

你什麼身材,就什麼命

身材對生活有沒有影響?可能沒有直接的,也有間接的。一個懂得管控自己,身材保持良好的人,周身散發著通透自信,自然能贏得不少好機緣;

一個身材臃腫肥胖,全身油膩的人,常常被認為是邋遢的、沒有毅力的,也常常與好機會失之交臂。

前段時間在網上看到這樣一則新聞——上海某精英小學招生,填寫面試表格時,有一項就是「父母的身高體重」。

許多家長產生疑問:我的高矮胖瘦,跟孩子上學有什麼關係?對此,校方的回應是:「父母身材過於肥胖,意味著自我管理能力較差。一個連身材都打理不好的人,又怎能管好孩子?我們認為這樣的父母培育不出意志力強的孩子,所以我們會考慮拒收。」

因為身材而錯失機遇的例子比比皆是,但是因為身材管理得好而逆襲的例子也不少。

此前,我比較喜歡微博上的一個網紅插畫師。這個胖胖的女孩,體重一直保持在150斤以上,非常穩定。

看她小時候的照片,也是胖胖的圓臉女孩沒錯了。

雖然她很有才華,但是因為是個胖妞,形象大打折扣,一直以來,人們都選擇直接忽視她。因為在這個看臉的世界裡,大多數人在潛意識中都覺得,一個「長得不漂亮」的人,怎能畫出漂亮的作品。

為了擺脫這種尷尬的境遇,她決定減肥。兩年的時間裡,她通過健身、跑步、節食等方式,整整瘦了50多斤。

現在的她身材凹凸有致,整個人也清爽了不少。她的減肥歷程和生活態度受到很多人的追捧,漸漸地,她成為了插畫界當之無愧的一姐。

你可以說,外在美並不重要,如果只靠身材來判斷一個人,那是一種極其膚淺的行為。但我卻要說,如果連「不重要」的外在都打理不好,那麼誰還會想要去探尋你內在的才華?

一個到了中年,還能保持身材勻稱、體態健美的人,背後一定有著常人難以堅持的高度自律;一個步履蹣跚、大腹便便的人,則很容易讓人聯想到他的生活不加節制,頹廢渙散,整個人都沒有毅力。

你以怎樣對待生活,生活就會怎樣對待你,最終都會呈現在你的身體上。身材是我們生活狀態最直接、最真實的體現,當一個人越來越不在意身材,就是ta墮落的開始。

03

中年人的逆襲,從管理身材開始

在這個高速發展的年代,誰會花時間透過你肥膩的肚腩去發現你美好的心靈。身材,就是人們給予世界和自己最為直觀的名片。

>別在可以仰望星空的年紀,選擇低落塵埃

我有一位朋友,上學時的他,青春正盛,穿著白襯衫,背著吉他,是人群中最閃亮的一顆星。他熱愛文學,可以寫出美妙的詩句;他喜歡音樂,到哪裡都要彈唱一曲。

然而,畢業後的他進入工廠工作,如今已成為工廠里的高層領導。可是,往日清瘦的背影不見了,再見到他,已經是大腹便便,開口便是敷衍的客套,動輒就要請客大吃一頓,完全沒有了當初的靈氣。

他說自己偶爾午夜夢回,也會對著窗外的星空思忖一番。他會驚訝於星空的璀璨,但更多的時候,他卻只能任由心中的無力感肆意蔓延。於是,手中的遙控器按了幾下,最後茫然睡去。

二十幾年的光陰過去,他功成名就,家庭美滿,只是,他不再有心動,不再有驚喜,任由身材發胖,脂肪自由生長。

你對身材什麼樣,對生活就什麼樣。生活本身是沒有色彩的,你將它塗成灰白,它就會贈與你冷漠無情;你將它賦予彩虹色,它就會還給你一支棒棒糖。

在日復一日的雞毛蒜皮中,在年復一年的加班忙碌中,別忘了你還有逆流而上的勇氣,你還有將荊棘變作玫瑰的魔法。

>別在可以自律的時刻,選擇任性放縱

《自控力》里有一句話:「人生中有兩種痛苦,一種是努力的痛苦,一種是後悔的痛苦,而我認為後者要比前者大千倍。」

自律和不自律,身材真的不一樣,人生也不一樣。之前有一段時間,網上瘋傳舞蹈家楊麗萍的一張照片。照片里是楊老師的背影,美麗纖瘦,看上去哪像60歲,簡直就是20多歲的美麗公主。

也許你只看到了這人人羨慕的美背,卻不知道,在這「背後」,是楊麗萍老師每天早上五點起來練習基本功的艱辛。

幾十年過去了,練功的習慣依然風雨無阻,雖然楊麗萍已經獲得了世俗意義上的成功,但是,她依舊堅持著養護自己的身材,不敢有一絲懈怠。

足夠自律的人心中會有桿秤,不會放任自己橫向發展,也絕不會讓光陰白白流逝。因為他們深信,今天的自己的日積月累,會變成明天別人的望塵莫及。

也許有人會反駁:成年人每天光是活著就猶如一場煉獄,除非有錢、有閒,否則一切自律都是瞎扯。

但自律就一定要有錢嗎?它可以滲透到我們生活中的方方面面——

吃完飯不馬上躺下,起來活動活動,每天堅持就叫自律;

工作的時候不玩手機,節約時間多做點事情,長年累月也叫自律;

每天早起半個小時,下樓鍛鍊之後再準備上班,天長日久也是自律。

正如三島由紀夫所說,「人生只有這麼一回,為何不多加珍惜短暫無常的身軀,予以鍛鍊雕琢呢?」

不管多少歲,請別放棄自己,別在可以自律的時刻,選擇無理由的放任,這是一個中年人逆襲的基本修養。

我們總會去讚頌靈魂、道德、精神這些熠熠生輝的詞彙,卻很少有人提及一個美好軀體的重要性。

我們所居住的地方,其實不是這個星球,不是城市或房子,而是我們的身體。不管是出於對美的追求,還是出於對墮落的預防,我們都應該好好管控身材,因為透過對它的塑造,我們可以成為更好的自己。

有人說,所謂身材,就是你所有生活習慣的相加。深以為然,中年人的認命,就是從放棄身材開始的。

再苦再難,來這世上走一遭,我們也要力求美好,不屈不撓。願我們每個人,都能元氣滿滿,昂揚向前,成為標準身材表頂端的那個人。


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