永安:盛行瑜伽健美風

大三明 發佈 2020-01-14T12:15:15+00:00

來源:三明日報瑜伽愛好者在戶外練習●本報永安記者站 陳莉莉 文/圖  1月9日,記者初見到「潘老師」潘秀玲,只見她高挑的身材,形體優美,氣質出眾,一點都看不出已經63歲了。很多學員說她不只是「凍齡」,還是「逆齡」,而這都是瑜伽給她帶來的「魔法」。

來源:三明日報


瑜伽愛好者在戶外練習


●本報永安記者站 陳莉莉 文/圖
  1月9日,記者初見到「潘老師」潘秀玲,只見她高挑的身材,形體優美,氣質出眾,一點都看不出已經63歲了。很多學員說她不只是「凍齡」,還是「逆齡」,而這都是瑜伽給她帶來的「魔法」。
  就像潘秀玲這樣,在永安,越來越多人從瑜伽這一健身運動中感受到了魅力,得到了益處。
  13年瑜伽教學
  「瑜伽這項運動,可以從外在到內在,調理人的身心狀態。」潘秀玲早在2007年,從銀行退休後,就在從事瑜伽教學的朋友帶動下,開始接觸瑜伽。她還把自家30餘平方米的客廳,進行了改造,裝上了形體鏡,方便她和瑜伽愛好者們一起練習。同年,她開了永安第一家瑜伽專業會所。
  瑜伽輪、高溫瑜伽、阿斯湯加瑜伽、舞韻瑜伽、空中瑜伽、雙人瑜伽、反重力瑜伽、冥想唱頌理療瑜伽……10多來年,潘秀玲參加了各種瑜伽導師培訓,不斷提升自己。2016年,她在「廣信杯」福建省健美健身錦標賽上,表現出色,拿到了瑜伽第一名的好成績。

  「瑜伽講究自然,重在感覺,一定要配合呼吸進行練習。」每教一個新體式,潘秀玲都會從怎麼做、如何找感覺、有什麼功效入手,對學員循循善誘,引導大家掌握呼吸和肢體協調的要領。在她的引導下,一個個看似高難度的瑜伽體式,學員也慢慢從中找到了感覺。
  如今,潘秀玲雖然將自己的會所轉讓出去了,但仍在「雅尚」等4家會所擔任瑜伽教練。並在永安市老年大學擔任3個瑜伽班的老師,為推廣瑜伽運動不遺餘力。她還經常跟其他瑜伽教練一起組織瑜伽愛好者,走向戶外。開展公益瑜伽交流和推廣活動,在大自然中感受天人合一的意境。
  練出美麗身心
  「我的姐姐、嫂子很早就開始練瑜伽。受她們影響,我也喜歡上了。」今年52歲的黃秀英是華電永安發電公司的退休職工,練了4年瑜伽。只要人在永安,她每天都雷打不動地到瑜伽會所報到。
  「每個人的身體條件不同,練的程度也有差別。但練的時候不能偷懶,不求做得有多好,只要長期堅持,做到自己的極致就行。」黃秀英舉例說,劈叉是瑜伽常見的體式,但因為她腿部比較緊,練起來並不容易。除了上課,她在家也隨時找空兒壓腿,練了3年才劈成功。對她來說,瑜伽是最好的「美容品」,對身心有好處,並帶動了周圍親朋來體驗。
  「我以前『虎背熊腰』,可沒現在這麼好看。」50歲的黃向紅從上坪鄉政府退休後,現在又在永安市國德老年公寓就職。她很早就想學習瑜伽來塑形。2016年,聽聞永安市老年大學有瑜伽班,果斷報了班。後來,學校一周一節的課程已經滿足不了她的需求,她又開始到瑜伽專業會所上課。
  自從練了瑜伽後,黃向紅在飲食、作息等生活習慣方面,變得更自律了。身材和心態也大為改善。很多認識她的人,都說她變得非常愛笑,笑起來很好看。
  在「滿地金黃」的家鄉銀杏樹下,在充滿異域風情的異國他鄉……黃向紅走到哪兒,就把瑜伽帶到哪兒。不同背景,不同體式,定格成一張張照片,被她分享在微信朋友圈裡。很多看了她朋友圈相冊的朋友,為之所動,也練起了瑜伽。

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