你以為頭皮屑只是個美觀問題？不僅如此，世界衛生組織將「頭髮有光澤、無頭皮屑」列為人體健康的標準之一。如果頭皮經常發癢，一撓好多頭屑，髮絲間、肩膀上散落著片片白屑，這就是頭皮向你預警：它可能生病了！

頭皮屑「罪魁禍首」是馬拉色菌！

自然脫屑人人都有，是頭皮正常生理代謝的產物，一般以小於0.02毫米的細小顆粒脫落，肉眼幾乎看不到，也不會影響人們的日常生活，稱之為生理性頭屑。

而出現反覆的、大片的頭皮屑，則可能是由真菌引起的病理性頭屑，「罪魁禍首」是真菌中的馬拉色菌菌屬！它在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的破壞，致使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落。

頭屑出現時還常常伴有瘙癢、頭皮炎症等症狀，讓頭皮變得脆弱和敏感。倘若沒能採取有效方法來治療，頭屑、頭癢可能反覆上演，糾纏不止！

對付頭皮屑，選對洗髮水最關鍵！

對付頭皮屑，洗頭是簡單有效的方法。選用含各種去屑洗髮水洗頭，既方便，效果又明顯。下面是市場上口碑很好的去屑洗髮水，大家可以參考下。

遇見香芬去屑控油洗髮水

這個洗髮水的去屑成分是最新的己脒丁，相比其他去屑成分，它最大的優勢在於溫和不刺激，不會對人體產生任何危害。我用了三天左右，頭屑就開始慢慢減少了，並且不會像清揚一類的洗髮水雖然去屑很厲害，但是洗了之後頭皮會有點癢。香味還是舒服的木質古龍香水，洗完兩天也不會感到油膩。

歐萊雅去屑洗髮露

這款洗髮水的去屑成分是水楊酸，去屑效果很好，但這款洗髮水不太適合敏感頭皮的同學使用，因為水楊酸對皮膚有一定的腐蝕作用。

海飛絲去屑洗髮水

去屑實力派，當然海飛絲。這一句廣告詞可以說是深入人心了。海 飛絲採用的是吡硫鎓鋅（ZPT），去屑效果還不賴，四天左右效果就出來了。

康王洗髮劑

這個就是最後的必殺技了，如果你的頭屑很嚴重，用這個准沒錯。他的去屑成分是酮康唑，去屑止癢效果比較明顯，但是長期使用會破壞皮質層，另外，敏感性膚質的人不建議使用。

除了選對洗髮水，還得這樣洗頭

洗頭也是個技術活兒，應根據自己的發質、季節和活動等情況科學洗頭。

1. 洗頭頻率因人而異

一般以發質和油脂分泌情況等定洗頭的次數。一般來說，對油性較大的發質來說，每周至少要洗兩三次，而對於乾性頭髮，每周則洗一兩次為宜, 重要的是要把洗髮水清洗乾淨。

冬季乾燥，不宜過於頻繁洗頭，可以適當減少洗頭次數。

2. 洗髮時做做環狀按摩

正確的洗頭方法，是洗頭時可以簡單地用手在頭皮上做環狀按摩。從前額開始用五指按壓頭皮推到後頸止，要用手指指肚均勻地稍用力按摩頭皮[6]。

3. 堅持用去屑洗髮水

有的人頭皮屑十分頑固，如果停止使用去屑洗髮水2~4周，頭皮屑又常會死灰復燃。因此，需根據去屑洗髮水說明書療程進行。

4. 正確使用吹風機

洗完頭髮後，要先用干毛巾輕壓頭髮將水份擠干，然後自然晾乾，或者儘量縮短吹風機的使用時間，而且頭髮吹風機之間的距離最好遠一些，在15厘米~17厘米為佳。

最後提醒大家，除了正確的洗頭方法，飲食和生活習慣對於頭皮屑的控制也至關重要，需要內外環境共同調整。一般來說，飲食均衡、不熬夜, 養成良好起居習慣, 頭皮屑就會減少對你的騷擾。