謝依霖在娛樂圈還是很接地氣的一個明星，剛剛出道的時候就因為太親民，被大家稱為是「hold住姐」，很有綜藝感，每次參加綜藝都會讓大家捧腹大笑，有的人就是天生帶著幽默因子
謝依霖，她生下了寶寶，並且堅持母乳餵養，從這一點上面可以看得出來，她是一個非常偉大的媽媽，就在近段時間，謝依霖產後的照片被曝光。有一種「整容」叫謝依霖生完孩子，至少瘦掉20斤
從照片上面可以看得出來，以前的謝依霖雖然並不是非常的胖，但是還是非常的有肉感的，但是現在的謝依霖看起來至少瘦了20斤左右，不知道是不是營養都被寶寶吸收了，還是因為辛苦才瘦得如此厲害，雖然這樣看起來謝依霖非常的辛苦，但是也省掉了他減肥，畢竟在娛樂圈裡的很多明星都希望自己擁有好的身材。
瘦掉20斤左右的謝依霖，看起來要比之前更加的有氣質，更加的漂亮，可能是剛剛生完寶寶的緣故，渾身上下散發著母性的光輝，還有不少的網友紛紛調侃道，有一種「整容」叫做謝依霖生完孩子，從懷孕一直到生產，他會經常在自己的社交平台上發布出一些動態來，和網友們分享他的日常。
過在生完第一胎之後，謝依霖也經常會健身，從她這次的一身健身照看來，她身穿一款粉色的運動T恤搭配上黑色的健美褲，這樣的穿搭盡顯運動風範，不過這樣貼身的服飾還是很好的將她的身材曲線暴露出來，當然如今的謝依霖也瘦了不少，你們覺得呢？
不得不說如今瘦身成功之後的謝依霖變化還是蠻大的，這次身穿一款黑白條紋連衣裙的她依舊看不見小肚腩了，而且穿著涼鞋故意露出的纖細腳踝也不難發現如今的她真是瘦了不少。即使是素顏出鏡，謝依霖的氣質也顯得比較清新脫俗，盡顯少女感十足呢。
我們都知道謝依霖在懷一胎以前，一直是比較肥胖的，但是她在生完一胎寶寶之後就迅速走上了瘦身之路，足足瘦了30斤。不僅身材變瘦了很多，連容貌也都感覺年輕了不少，整個人就像是「脫胎換骨」了一樣，更有不少網友都感嘆到：「堪比整容啊」、「果然胖子都是潛力股」、「真真是逆襲啊」，簡直就是我們產後寶媽們的瘦身榜樣啊。
產婦在生完孩子及以後，皮膚會變的非常鬆弛，尤其是肚子那一塊，嚴重的還會出現「游泳圈」，整個人的身材看起來非常的肥胖，甚至臉上也會出現一些褶皺，容貌看起來比生產前要老幾歲。
抓住「產後黃金期」，「胖媽」也能變「辣媽」
謝依霖表示：產後6個月是減肥的最佳時期
產後的6個月是產婦的最佳減肥時期，也就是減肥黃金期，所以一定要趁這個時候開始把自己的體重瘦下去，恢復到產前的身材，或者是像謝依霖一樣比產前還瘦。這個時候如果合理的控制好我們的飲食、再加上適量的運動和有規律的睡眠，會達到事半功倍的效果。
那麼產後運動的方法和產後的減肥食物都有哪些呢？
- 產後運動減肥法
瑜伽：產後瑜伽可以調節我們的生理平衡，也能幫助我們調節情緒，還能減肥塑造線條，有條件的寶媽們可以到產後健身中心做專業的訓練，條件不是很好的寶媽們，可以通過書本知識或者是視頻教程來學習瑜伽，慢慢的讓我們的身體變得柔韌，達到減肥塑形的效果。
談到減肥塑型，謝依霖的體驗就是，運動真的非常重要！堅持運動才是最健康，最有效的減肥方法！一日三餐不減肥，配合有效合理的運動，身材變苗條根本不是夢！
那麼謝依霖也透露出，減肥瘦身，沒有太過刻意，主要靠的是一項簡單的運動。每天堅持在家裡做這項運動，不出一個月，瘦15斤沒問題！
這項運動也是非常風靡，娛樂圈很多明星都在做，「小龍女」李若彤、45歲的劉濤，還有「娘娘」孫儷，她們都是瘦身的榜樣！那麼我們來看看是什麼運動呢？
好的整容不是動刀子，而是瘦下來！想要控制體重，運動健身絕對是少不了的！
普拉提是很多人的減肥首選，大家知道的就有孫儷，謝娜，莫文蔚，馬伊琍，劉嘉玲等等。
那麼普拉提究竟有什麼魅力，能夠讓這麼多女明星喜歡呢？
這就是因為普拉提不僅可以減肥，還能幫助我們塑性，相比瑜伽這類的訓練肢體柔軟度的訓練，普拉提更講究力量，瘋狂飆汗其實才是瘦身塑型的基礎。
對於白天工作繁忙，又不想去戶外或者健身房的人來說，這條百變功能的健身繩，能隨時隨地幫助你進行，力量、柔韌、拉伸、舒展等全身運動。
真正想要瘦身的姐妹們，大家自己在家就可以做訓練，堅持鍛鍊一個月可以瘦到7-15斤！
1、站立拉伸
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。
這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7厘米。
4、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊緻的身材~
在家就能練的健身神器！
就是這個能讓你在家做運動瘦身的懶人神器--- 多功能腳蹬拉力器
這個拉力器可以讓你自己在家就能做運動！每天30分鐘-1小時，練習4組動作，堅持一個月就能瘦10斤！
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。
加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力器，簡單方便，還能輕鬆瘦身。
運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！
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此外可以多吃西紅柿：雖然西紅柿並沒有直接的減肥你作用，但是它的低卡高纖維的特質能夠幫助我們排毒，多吃還能讓我們有飽腹感，可以減少我們吃主食的量，避免我們因為嘴饞貪吃而發胖，間接的幫助我們達到減肥的目的。