乳腺癌是威脅女性健康的第一癌症
乳腺癌就是原發於乳房的惡性腫瘤，是當今女性最常見的惡性腫瘤，近年來排女性乳腺惡性腫瘤發病率的第一位。
與其他大多數國家一樣，乳腺癌也成為了中國女性最常見的癌症；每年中國乳腺癌新發數量和死亡數量分別占全世界的12.2%和9.6%。
外科手術目前仍然是乳腺癌治療的主要方法。
曉琳今年27歲，是一位女白領，平時外表光鮮亮麗，但其實為了生計也是常常工作到深夜，壓力很大。
在職場上，對於女性本身就有偏見，所以想要升職加薪，只有加倍的努力。
果然，曉琳的努力很快便被老闆認可，並且老闆跟她說，只要手裡的幾個項目完成的好，年底就升她為經理。
本應該是幹勁十足的曉琳，最近幾個月常常感覺力不從心，乳腺疼痛的厲害，月經也不正常，直到有一天，她發現自己的乳腺不僅溢液，還褶皺不堪，才抽出幾小時到醫院檢查。
不想，經過近一步檢查和確診，曉琳罹患的是乳腺癌，不過好在沒有擴散到其他的地方，還有手術的機會。於是曉琳，為了防止再次復發，便決定進行了乳房全切。
乳腺疾病是現在女性最高的疾病之一，所以想要防止乳腺癌病，就要學會自測。
提醒：三個方法常自測，避開乳腺癌
方法一、鏡前檢查
找一面鏡子，雙手自然放在身體兩側，然後通過鏡子觀察乳房的外形是否異常。
正常的乳腺應該是平整光滑的，但是如果你觀察發現自己的乳房是不規整的，並且還有桔皮樣的小凹點，或是有小個陷窩，然後擠壓的時候還會有乳頭溢液。
出現以上的情況，就很可能是你的乳腺發生了癌變，要隨時警惕。
方法二、觸摸檢查
在選擇進行自我觸摸檢查的時候，最好選擇平躺，這樣可以讓乳腺組織平鋪於胸部更易檢查。
在檢查右側乳腺的時候，可以將右臂舉過頭頂，在用做好的中間三根手指進行自檢，看看是否能觸摸到邊際不規則的腫瘤。
不要用拇指和食指去捏著乳腺組織進行檢查。檢查時儘量全面仔細，要覆蓋整個乳房及腋下。
先輕輕地觸摸一遍後，加大力度重複一次，確保覆蓋全部部位及腋下。
方法三、淋浴檢查法
在淋浴的時候，因為皮膚是濕潤的狀態，所以更容易發現問題，方法是用一手指指端掌面慢慢滑動，仔細檢查乳房的各個部位及腋窩是否有腫塊。
值得注意的時候，在進行乳腺自檢的時候最高選擇在月經來潮後第9～11天，因此時雌激素對乳腺的影響最小。
所以自測的結果相應的也就更準確一些。
乳腺癌也有高發人群，這三類人要小心：
第一類：晚婚晚育的女性
不生孩子、晚生、不哺乳，這三類情況會增加患乳腺癌的風險。
資料統計表明，從未生育的女性比已經生育女性患乳腺癌的危險性高30%；3
5歲以上的妊娠初產者是30歲以下患病率的3-4倍；未哺乳的婦女比哺乳婦女的危險性大1.5倍。
第二類：長期亂用補品的人
女性為了保持身材和年輕的容顏，常常會選擇吃一些補品來對抗衰老。
但其很多的化妝品或者是補品看似效果不錯，裡面卻添加了很多的不明成分，最傷害乳腺的就是雌激素了。
因為體內雌激素過高是乳腺癌的高危因素，所以千萬不要亂用。
第三類：給自己太大壓力，總生氣的女性
其實女性之所以發生乳腺疾病，大多數與心情有關常常生氣，鬱悶的女性患上乳腺癌的風險要比常人高出很多。
現在社會節奏快，每個人壓力都很大，其實不僅男性，女性既要在職場打拚，又要兼顧家庭，所以難免長期壓力大。
如果長期處於巨大壓力和負面情緒當中，很容易出現氣滯淤堵，長期發展，就會出現乳腺增生，結節，甚至是乳腺癌。
現目前，大多數的女性都患有乳腺增生，日常可以常吃這三種食物：
第一種：蒲公英根
蒲公英是一種再常見不過小植物，而其對於乳腺方面，在古書中便早有記載。
《本草經疏》中認為，蒲公英「主婦人乳癰腫乳毒」；
《唐本草》認為，蒲公英「主婦人乳癰腫」。
並且我們女性的乳腺增生在中醫上認為是氣血凝滯導致，而蒲公英有散結消腫、去火消炎的作用，在治療硬結性病變方面療效確切。
但是因為蒲公英性質微寒，所以如果是脾胃虛弱的人，建議飲用發酵後的蒲公英根紅茶。
第二種：赤玫花
赤玫花不同於我們日常看到的玫瑰花，赤玫花的營養成分更高，日常用其泡水喝代茶飲，對於乳腺疾病有調理作用。
用其泡水，可疏肝解郁，調節情緒，改善心情，有益改善乳腺健康。
第三種：菌類食物
菌類食物日常常常食用，既可以與有提高免疫力的作用，對於預防癌症也有效果。
日常常見的食物例如木耳，香菇以及銀等等，女性可以常食，有注意保護乳腺，調理乳腺增生。
並且，食用的時候，建議以燉煮為主，營養成分能夠保留的更多。
小編為您推薦的是中國中醫科學院望京醫院婦科副主任醫師、師從國醫大師、劉敏如教授的得意弟子張慶文教授、中國民間醫藥研究開發協會中西醫結合婦科分會秘書長朱旭華主任。
在中西醫結合診治不孕不育、流產、月經不調、多囊卵巢綜合徵、子宮內膜異位症、閉經、圍絕經期綜合徵、宮頸疾病、慢性盆腔炎性疾病、子宮肌瘤等各種婦科良性腫瘤，擁有20多年的豐富臨床經驗。
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