胃部是人體重要的消化器官，如果想要維持胃部健康狀態，最好掌握正確的方法來提高胃部功能。很多人在養胃的時候十分積極，卻沒有掌握正確的方法，一些錯誤的行為會讓胃部健康受損。
部分人可能會越養胃，胃部功能會越下降，帶來的負面影響更加明顯。因此在養胃過程中應該掌握正確方法，避開錯誤的行為。在養胃的過程中哪些錯誤的說法不可聽信呢？
1、多吃滋補食物可以養胃
很多人在養胃的時候認為多吃滋補的食物可以提高胃部功能，其實這種說法並不嚴謹，太過溫補的食物攝入過多反而會讓胃部負擔加重。很多人總是大量進補，進食了很多高蛋白質、高脂肪的食物。
而這些太過營養的食物也會讓胃部承擔不了，經常進食除了肥胖之外，還容易引發胃部疾病。因此促進胃部健康最重要的就是合理補充營養物質，切不可過度進補，才能防止胃部功能下降威脅健康。
2、養胃要吃飽一點
在養胃的過程中很多人總是認為要吃飽一點，因此平時每頓飯都吃到非常飽，如果經常有這種壞習慣，也可能會導致胃部健康受影響。正常人每頓飯吃到七八分飽即可，如果總是吃太飽，反而會讓胃部健康受影響。
吃太飽的情況下胃部總是處於忙碌的消化狀態中，有可能會讓胃部功能受損，日積月累之後胃部發生病變的機率也會明顯增高。如果想要保持身體健康，最重要的就是改掉壞習慣，平時不可吃太飽，三餐規律進食，吃到七八分飽即可。
3、飯後喝酸奶就養胃
在養胃的時候感覺到胃部反而功能下降，有可能是錯誤的做法引起。很多人在養護胃部的過程中認為飯後多喝酸奶就可以提高胃部功能，其實，這種做法也是不科學的。
因為吃完飯之後胃部已經處於飽脹狀態，此時需要進行食物的消化，因此不宜攝入過多的其他營養。很多人還總是喝酸奶，在喝酸奶的情況下胃部負擔可能會加重，發生胃部疾病的機率會明顯增高。因此想要養胃，最好不要在吃飯之後喝酸奶。
4、長期喝粥可以養胃
養胃是一項長久性的工作，在提高胃部功能的過程中應該保持好的生活習慣。很多人的胃越養越難受，主要和方法不正確有關。部分人認為在養胃的時候就是要長期喝粥，這種說法也是不正確的。
如果已經有胃部疾病正在影響健康，適當喝粥確實可以減輕胃部負擔，但是不意味著就要長時間喝粥。人的胃部也是需要磨練的，如果長時間喝粥，有可能也會導致胃部功能下降。因此，在提高胃部功能過程中最好不要盲目長期喝粥。#醫聯媒體超能團##清風計劃#