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降溫啦!這些健康常識您必備

步入臘月,不管你是否已經準備好,這場年終降溫大戲已經開啟了,請務必要認真對待,一定要注意保暖。寒冷天氣或氣溫驟降期間哪些人群更需要特殊關注?

2020-01-14 14:16 / 5人閱讀過此篇文章  

步入臘月,不管你是否已經準備好,這場年終降溫大戲已經開啟了,請務必要認真對待,一定要注意保暖。

寒冷天氣或氣溫驟降期間哪些人群更需要特殊關注?

老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管疾病(高血壓、腦中風、冠心病等)、呼吸系統疾病等慢病患者以及長時間在戶外工作或活動的人群,容易受到寒冷天氣影響,需要特殊關注。

為什麼寒冷天氣或氣溫驟降對老年人影響更大?

老年人較年輕人更怕冷,由於老年人體力漸衰和活動能力減弱,代謝功能降低,產熱相對減少,體溫調節功能差,以致在低溫環境或接觸寒冷後,很容易發生寒顫,出現身體失溫,因此在寒冷的季節,特別要警惕老年人身體失溫的發生。

寒冷天氣或氣溫驟降的敏感性疾病有哪些?

1.心腦血管疾病:低溫刺激會使血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成,因此環境溫度的驟變會加重心腦血管疾病患者的病情,導致高血壓患者血壓急劇上升而發生腦卒中;也可誘發冠狀動脈痙攣而導致心肌梗死。

2.呼吸系統疾病:冷空氣可使鼻咽部的局部粘膜變得乾燥,以致發生細小破裂,病毒、細菌容易乘虛而入,造成呼吸道疾病高發。氣溫驟降可以誘發哮喘等疾病的加重。

3.其他疾病:長時間在寒冷地帶工作、生活或氣溫驟降期間長時間在室外工作和活動的人群, 容易引起凍傷、使腰腿痛和風濕性疾病病情加重;對孕婦和胎兒也會造成不良影響。

身體失溫的脆弱人群有哪些?

1.沒有充足食物、衣物或取暖設備的老人;

2.睡在室內低溫環境下的嬰兒;

3.長時間停留室外的人群——流浪者、徒步旅行者等;

4.飲酒後的人。

身體失溫發生時,會出現哪些症狀?如何防護?

成人:寒戰,虛脫;混亂,摸索手;記憶喪失,言語不清;睡意。

嬰幼兒:皮膚鮮紅色、發冷。

如果發現存在這些信號中的任何一個,請及時測體溫,若體溫低於35℃,立即就醫。當不能馬上獲得醫療救治時,請按以下方法升高體溫:使其進入溫暖的房間或住所;及時脫掉潮濕的衣服;採取相關措施溫暖身體的核心區域——胸部、頸部、頭部和腹股溝;服用熱飲料幫助提高體溫,但不能服用含酒精的飲料,同時也不要給意識不清的人服用。情況緩解後,需儘快就醫。

不同地區的居民如何應對寒冷天氣和氣溫驟降?

南方地區居民由於沒有保暖措施,防寒意識較差,容易出現凍傷,甚至凍死事件,應關注天氣預報,及時購置衣物及保暖用品用具,相關機構也應宣傳健康防護知識。

北方地區居民雖然有相關保暖設施,但寒潮來臨氣溫驟降時應進一步加強保暖防護,同時預防一氧化碳中毒。

極寒地區居民關注天氣預報,注意室內和自身保暖,預防一氧化碳中毒,提前儲備足夠的保暖物品和食物,儘量不要外出。

脆弱人群對寒冷天氣風險感知能力差,如何應對?

寒冷天氣(寒潮)會對人體健康造成一定影響,尤其對於老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管疾病、呼吸系統疾病等脆弱人群。但這些脆弱人群,對於寒潮風險的認識並不高,自身防護意識不強,在寒潮來臨前或寒潮期間,應加強對脆弱人群寒潮風險的科普宣傳,提高脆弱人群自我防護意識。例如關注寒潮來臨前的預警,注意根據溫度變化,加強室內和自身保暖等。

寒冷天氣下出現身體不適時怎麼辦?

寒潮期間居民出現身體不適,尤其是老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管病人、呼吸系統病人等慢性病患者等脆弱人群身體出現不適,應及時到醫院就診。

寒潮天氣或氣溫驟降時有哪些防護措施?

1.當氣溫發生驟降時,要注意添衣保暖,特別是要注意手、臉的保暖。

2.關好門窗,固緊室外搭建物。

3.外出當心路滑跌倒。

4.老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管病人、呼吸系統病人等慢性病患者應注意保暖,加強營養,適度鍛鍊,減少外出。

5.注意休息,不要過度疲勞。

6.採用煤爐取暖的家庭要提防煤氣中毒。

7.大風天氣,外出注意高空墜物。

8.關注天氣預報,關注相關部門發布的寒潮消息或警報。

小編提醒:近日流感頻發,如果大家有頭疼、肌肉酸痛、低燒、嘔吐等症狀一定要及時就醫。





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