家庭醫生在線

訂閱

發行量:1472 

高血壓人群注意了,一天中這6個時間段比較危險,記得做好防範

高血壓人群的血管壓力大,再加上血管彈性下降以及脆性增加,當稍微受到刺激時會突然升高血壓,引起腦血管破裂,甚至危及生命,所以要掌握高血壓的危險時刻並且做好預防。

2020-01-14 14:22 / 1人閱讀過此篇文章  

高血壓人群的血管壓力大,再加上血管彈性下降以及脆性增加,當稍微受到刺激時會突然升高血壓,引起腦血管破裂,甚至危及生命,所以要掌握高血壓的危險時刻並且做好預防。

高血壓的危險時刻是什麼時候?

1、情緒波動大時

當大喜大悲或過度悲傷憤怒時,會突然升高血壓,加快心率,最終誘發心腦血管疾病。必須控制好情緒,當情緒失控時保持深呼吸來平穩心情。

2、吃完飯後

吃完飯後為促進食物消化和吸收,有大量血液流向胃腸道,減少心肌供血量,增加耗氧量,容易引起冠狀動脈供血不足。另外飯後胃壁擴張,會影響肺部呼吸,從而加重缺氧症狀,同時對心臟功能帶來影響,增加患上心肌梗死幾率。除此之外,突然攝入大量脂肪的話,會快速升高血液中脂肪濃度,增加血液粘稠度,可能形成血栓因子而導致心肌梗死。

3、洗澡時

高血壓老年人身體虛弱而且體溫調節以及血管受傷能力差,當受到冷熱水刺激時會讓血管發生很大波動。所以洗澡時間不能過長,控制在15分鐘左右即可,洗澡時儘量有家人陪伴。

4、氣溫突然下降時

當遇到寒冷刺激時可增強腎上腺素分泌,引起血管收縮,升高血壓,天氣突然降溫或寒潮來臨時易並發腦出血。所以冬季要做好防寒保暖工作,防止頭部頸部和腹部著涼。

5、上午6:00~9:00

睡眠過程中神經活動弱,早晨清醒後波動可增強。如睡覺過程中心跳速度減慢而且血壓低,代謝速度慢。清醒之後活動增強會讓神經過度興奮,從而升高血壓。另外早晨起床後因為體位發生改變而引起缺血反應導致高血壓。

6、用力排大便時

長時間便秘會讓精神過度緊張、消化不良以及頭暈腦脹,而且容易誘發心腦血管意外。排大便時腹壓可增加,導致血壓升高,動脈血液中的斑塊因為血壓升高而破裂,從而形成血栓因子,血栓跟隨血液循環堵塞重要器官,引起心肌梗死或腦血栓。另外便秘也會讓腦血管發生破裂,引起腦出血。

溫馨提示:

以上6個時間段要做好護理,以免發生危險。另外突然停用降血壓藥物時也要引起重視,因為突然停藥可能引起失眠出汗頭痛及血壓回升的情況,所以在醫生指導下慢慢減量。





文章標籤: