牛奶是日常生活中很常見的一種營養飲品了，其中含有豐富的營養物質，大人小孩喝對身體都是有好處的。但是生活中卻有一些人只要一喝牛奶後，就容易拉肚子，仔細看了看，牛奶也沒有過期，這讓很多人比較擔心，難道是自己的身體出現了什麼問題嗎？到底怎麼回事，下面我們一起來了解一下，先別慌，不要自己嚇自己。
一喝牛奶就容易拉肚子，到底和哪些原因有關？
可能是你對牛奶過敏，對牛奶還有過敏的？可能很多人還不相信，但確實如此，有一部分人是屬於這種體質的，對牛奶中的一些物質容易過敏，喝牛奶之後身體就會出現免疫的反應，引起拉肚子，甚至有的人還會出現皮膚瘙癢，甚至更大的異常，不要把過敏不當回事，這類人最好平時不要喝牛奶，可以選擇其他食物來補充營養物質。
牛奶中含有大量的碳水，但是乳糖進入人體內不能被直接的吸收掉，只有在進一步分解後才能被吸收，但若是本身對這個物質不耐受的話，就難以很好地進行消化了，這就會刺激到腸道，裡面的水分不能被吸收了，就會引起拉肚子，可能每個人的程度還不相同。
這不耐受的情況大多數情況下是與基因遺傳有關係，想要改善也是可以的，平時可以少量的喝點牛奶，經常如此，刺激體內產生這種酶，身體逐漸的適應了，或許就會對牛奶耐受了。
還或者是你的消化能力出現異常了，雖然牛奶是可以幫助減少對潰瘍的刺激的，但其本身也會造成刺激，是胃排出大量的酸，特別如果你是空腹的時候喝牛奶的話，更會影響消化，就容易拉肚子。
若是消化的影響，建議在平時要注意飲食的調節，建議飲食要清淡些，避免吃過於油膩的刺激性的食物，補水也和重要，同時也要做好腹部的保暖工作，防止身體再受到寒冷的刺激，加重拉肚子的現象。
除此之外，大家在喝牛奶的時候也需要注意，要避免走人一些誤區，避開誤區，正確的喝牛奶，才對身體有好處。
不少人都覺得牛奶是越濃越好，營養越高，但並不是這樣，有時候，這樣的牛奶的濃度已超出了正常的比例標準，如果是小孩子或者胃不太好的人喝的話，反而會增加負擔，也容易引起拉肚子。
現在的牛奶種類也多種多樣，很多人會選擇有口味的風味的牛奶，覺得更好喝也有營養，但其實這樣的牛奶中可能都添加了一些其他的物質，不僅沒什麼營養，喝多了還不利於健康，尤其是小孩子更要注意，家長不能過度縱容。
綜上所述，一喝牛奶就容易拉肚子，可能跟以上幾個原因脫不了關係，問題可大可小，緩解的方法上面也告訴大家了，不妨一試，大家平時在喝牛奶的時候，要學會避開誤區。