放寒假了，又到了學生防控近視的關鍵期！家長們要注意了，孩子天天面對電子產品，要想不近視就得有節制！
5歲半孩子玩早教機，玩出了千度近視
電子產品對孩子視力傷害有多大？你真的了解嗎？近日，東莞愛爾眼科醫院視光科又接診了一名高度近視兒童，令醫生痛心不已：5歲的男童 樂樂（化名）看人總習慣皺著眉頭、眯著眼睛，家人帶他到醫院檢查，誰知孩子竟然近視將近1000度！
記者了解到，愛爾眼科醫院視光科在給樂樂做散瞳驗光檢查後，發現樂樂右眼近視975度，散光225度，左眼近視750度，散光300度，而且裸 眼視力只有0.25，矯正後雙眼才能看到0.3，而且高度近視誘發了孩子雙眼交替外斜視15度左右。
同時，醫生通過眼底檢查時發現，樂樂的眼底照相顯示已經是豹紋狀眼底，容易引發嚴重併發症，危害視力，樂樂需要3個月複查一次，通過 佩戴眼鏡矯正視力，
通過詳細問診，醫生才發現了樂樂近視的原因。原來媽媽在樂樂3歲的時候，給他買了一個學習機，為了讓樂樂接受早教啟蒙學習，結果孩子 每天玩學習機的時間達到6個小時以上，去年時家人就發現了樂樂的眼睛出現異常，去醫院檢查但因年齡太小，樂樂不配合就此作罷，想著等孩子 大一點再來檢查，卻沒想到樂樂眼睛情況這麼嚴重，樂樂爸媽後悔不已。
多引導孩子進行戶外活動
東莞愛爾眼科醫院視光科主任扶城賓介紹，學習機屬於電子產品，正是由於過早並且長期使用，每天使用時間長達6個小時以上，造成了樂樂 嚴重的後果。
他建議，3歲以下兒童不要過早接觸手機、平板、學習機等電子產品。3-6歲每天使用電子產品的時間不應超過30分鐘，最好控制在15分鐘到 20分鐘以內。家長應該主動引導孩子進行戶外活動，時間應在一小時以上，最好選擇球類運動。
目前，兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴重。特別是到了假期，開著電視、抱著IPAD、拿著手機不停的孩 子越來越多，家長們要負起監督責任。
其實近視的隱患並不只在於戴一副眼鏡這麼簡單，由於眼球不斷擴張眼球變薄，容易形成裂孔，很容易導致青光眼、白內障、視網膜脫落等 各種潛在眼病。
所以，扶城賓建議，家長要嚴格把控孩子玩手機、看電視的時間，每20-30分鐘就要讓孩子的眼睛放鬆休息，督促孩子不要長時間用眼。
同時，發現孩子近視時，要及早進行干預控制，避免孩子近視度數發展，
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扶城賓給出的寒假用眼建議：
1 制定合理學習和作業計劃，注意勞逸結合
緊張學習一學期，假期正是一個緩衝期，也是青少年近視防控的好時機。這時候，家長要幫孩子制定合理的學習計劃，注意勞逸結合，合理用眼 ，不能一味只盯著孩子的學習。同時，很多孩子玩了一個假期之後，臨近開學才想起堆積起來的假期作業，於是挑燈夜戰、瘋狂惡補。這樣容易引 起眼疲勞，不利於孩子預防近視，因而一開始要幫助孩子制定合理的作業計劃，同時要保證孩子正確的書寫姿勢，提供合適的用眼光線，不能在太 強或太弱的光線下用眼。
2 放下手機去戶外，拒絕做「宅娃」
長時間盯著手機、ipad的電子螢幕，無疑是引發或加重近視的重要因素。建議家長在空閒時，多帶孩子到戶外走走，開闊的視野、綠色的植被 、明亮的陽光，可以幫助孩子緩解視疲勞，預防近視的發生或加重。一定要多帶孩子到戶外走走，開闊的視野、綠色的植被、明亮的陽光可以幫助 孩子緩解視疲勞，預防近視的發生及發展。
3 多吃水果蔬菜，少食甜食
由於天冷，孩子放了寒假喜歡宅在家裡玩、吃零食。活動量不足、長期待在室內、大量食用甜食飲料等習慣不但容易導致發胖，對於預防近視 也十分不利。據悉，甜食在消化、吸收和代謝過程中會產生大量的酸性物質，與人體內的鈣中和，可造成血鈣減少，而缺鈣則會使眼球壁的彈性降 低，眼軸伸長，引發近視。因此，家長一定要監督孩子學會「拒絕」零食，特別是甜食，多吃水果蔬菜。
4 定期到眼科醫院做檢查，隨時掌握眼睛變化
除了日常生活要注意，定期帶孩子做眼科檢查也非常必要。孩子眼睛隨著年齡的增長在不斷發育，每年定期做眼科檢查，能夠提早發現孩子眼 睛的變化，及時調整矯正方案，通過有針對性的防治，幫助孩子眼睛健康成長。
全媒體記者 鍾晨 李春燕/文
全媒體編輯 寧新春