門診上，每年都會有「凍凍族」來就診，各種「凍」病也是不再新鮮，這類人群大多年齡在20-40歲。南京市玄武區玄武門社區衛生服務中心全科副主任醫師俞為銀介紹，冬季「凍」病的典型就是凍瘡，其實凍瘡也是可以有效防止的。
俞主任介紹，凍瘡常見於冬季，是由於氣候寒冷引起的局部皮膚反覆紅斑、腫脹性損害，嚴重者可出現水皰、潰瘍，病程緩慢，氣候轉暖後自愈，易復發。寒冷是凍瘡發病的最主要原因。預防凍瘡的復發，最重要的是注重保暖。從中醫角度來講，由於凍瘡患者大多體質陽虛，故氣血運行不暢、凝滯脈絡。所以需要加強鍛鍊與注重營養均衡，增強體質，促進血液循環，提高機體對寒冷的適應性。寒冷季節應注意局部保暖，手套、鞋襪不宜過緊，受凍部位不宜立即烘烤及用熱水浸泡；另外，易受凍部位搽油脂類等保濕產品，以保護皮膚。平時，需要常進行局部按摩及溫水浴，以改善血循環。
寒冷是凍瘡發病的主要原因。最常發於手部，發現手上有凍瘡後，該怎樣做呢？
首先，不要讓手上的凍瘡繼續嚴重下去，做好保暖工作，出門一定要想著戴手套！選擇保暖性強的手套，不要在寒冷的環境中裸露雙手。起了凍瘡後，用溫水洗手，建議洗手時，在水裡加上少許鹽，先在盆里浸泡一會兒，然後慢慢搓洗，洗完後輕輕擦拭，這樣就不會刺激到凍瘡表面，加重凍瘡的症狀。在洗完手後，塗抹足夠的潤膚乳液和潤手霜，讓手部保持濕潤有營養的狀態，才有利於凍瘡的恢復。為了加快凍瘡的恢復速度，可以塗抹凍瘡膏，凍瘡膏只需要塗抹在有凍瘡的地方，塗抹時要輕緩而均勻，每天塗抹兩三次就可以了。
值得注意的是，發現手上有凍瘡後，不要將手放到高溫的地方炙烤，這樣不僅不會讓凍瘡變好，反而會導致凍瘡加重，也會導致凍瘡的難以恢復。