抑鬱症是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵的一種心境障礙。如果突然對周圍的事物喪失興趣，無愉快感，並且反覆出現睡眠問題，就要考慮一下自己是否患了抑鬱症。據世界衛生組織資料顯示，地球上約有3.5億人罹患抑鬱症，在中國這個數字明面上是5000萬，但還有不少人患病而不自知，或者出於病恥感不願意接受系統治療。
很多人對抑鬱症有根深蒂固的誤解——「抑鬱症哪裡算病，不過就是太作太矯情。」
但是，你真的了解抑鬱症嗎？
誤區一：抑鬱了＝抑鬱症？
生活中，經常會有人把「我抑鬱了」掛在嘴邊。事實上，抑鬱僅僅是一種正常的情緒，每個人都有，它是人們對客觀世界的一種沮喪、壓抑和絕望的主觀反應，這種情緒會隨著事情的解決、自我調節和環境變化等，逐漸化解。而抑鬱症則屬於疾病，是自己難以控制的，還可能會伴隨身體上的疼痛，必須接受專業治療。
抑鬱症有3個核心表現：一是存在抑鬱情緒，簡單來說，就是怎麼也高興不起來；二是這種抑鬱情緒，持續在兩周以上；三是身體的認知功能發生了損害，比如注意力不集中、反應遲鈍。
很多精神科醫生習慣將抑鬱症比喻為「心靈的感冒」。昨天，他向三秦都市報記者解釋稱，這個比喻有兩重意思，一是感冒人人會得，誰都有可能得抑鬱症；二是感冒好治，抑鬱症可以被治癒。
誤區二：開朗的人，也會得抑鬱症嗎？
臨床中，經常有病人家屬問我，「患者原本是好好的一個人，性格挺開朗，怎麼會得抑鬱症？」
很多人誤以為抑鬱症是胡思亂想出來的，是敏感、是矯情、是脆弱。抑鬱症的發病因素多元複雜，目前研究顯示，抑鬱症與遺傳、體內生化系統的不平衡、大腦的器質性和功能性變化以及其他的軀體疾病都有關係，社會環境、人格心理等只是發病原因之一。
但可以肯定的一點是，這個病本身，與性格是否開朗並沒有直接關係，在我們接觸到的大量臨床案例中，很多病人的自身條件其實都很優越，不乏一些出類拔萃的社會精英，性格也很開朗。
誤區三：抑鬱症可以自我調節，不需要吃藥
在抑鬱症的治療階段，心理疏導和專業的醫學治療，是相輔相成的，前者更多是側重於患者的心理架構重建和維護，增加對環境負面刺激的抵抗力，主要以輕度患者為主。後者則通過藥物、物理治療，幫助患者消除臨床症狀，主要面向中度、重度以上患者。
對於藥物治療，不少患者是有心理顧慮的。一方面，多數人認為，只有生病了才會吃藥，而抑鬱症完全可以自我調節，也可以尋找心理醫生疏導，拒絕服藥；另一方面，也有人擔心藥物的副作用或者成癮性。
心理治療和自我調節當然重要，但是很多患者已經自我調節不了，應該綜合干預。任何藥物都有可能產生一定的不良反應，精神類藥物也不例外，但只要遵照醫囑服用，便不會產生「成癮」等依賴效果。
此外，大約30%的輕度抑鬱症患者有可能無藥自愈，但大多數患者如果不接受專業診斷評估和治療，情況只會越來越糟，導致無法挽回的後果。
怎樣幫助抑鬱症患者走出陰霾？
近年來，抑鬱症呈現出低齡化趨勢，兒童與青少年抑鬱症的上升趨勢是驚人的。
當我們身邊有人患抑鬱症時，應該做到早識別、早就醫、早治療，第一步應該學會識別，通過觀察病情和生活習慣的變化，發現是否有抑鬱症傾向；其次應該勸說其接受心理評估和治療，並提醒其規範用藥。
此外，還需要理解他們可能出現的任何身體症狀，比如無法查明原因的疼痛。
相比過去，很多人開始重視『抑鬱症』。更多的應該是全社會對抑鬱症患者的寬容、接納和關愛。全社會應該形成對抑鬱症患者的公共救助體系，科學地、標準地進行干預，重視心理健康，普及心理常識。
希望大家能輕鬆面對抑鬱症，而不是逃避和否定。