若出現這幾大症狀,可能胃下垂!緩解煩惱,別錯過這幾個調理方法

新綠洲健康養生 發佈 2020-01-14T19:00:39+00:00

1、腹部脹痛大部分胃下垂患者會有腹部脹滿感和沉重感而且腹部出現持續性的隱痛,尤其是吃完飯後,吃的食物越多,疼痛持續的時間越長而且疼痛感越重,程度越重,如果這時走路散步會加重痛感。


生活節奏的加快,享受美食的時間都減少了不少,不規律的飲食習慣,讓胃部承受了很大的壓力,甚至引起胃下垂!

那麼胃下垂的症狀到底有哪些呢?

1、腹部脹痛

大部分胃下垂患者會有腹部脹滿感和沉重感而且腹部出現持續性的隱痛,尤其是吃完飯後,吃的食物越多,疼痛持續的時間越長而且疼痛感越重,程度越重,如果這時走路散步會加重痛感。


2、噁心嘔吐

噁心、嘔吐常於飯後活動時發作,尤其進食過多時更易出現。這是因為一次進入較大量食物,加重了胃壁韌帶之牽引力而致疼痛,隨之出現噁心、嘔吐。

3、便秘

便秘便秘多為頑固性,可能由於同時有橫結腸下垂,使結腸肝曲與脾曲呈銳角,而致通過緩慢。

胃下垂如何飲食調理?

1、少食多餐

由於胃下垂患者消化功能減弱,過多的食物入胃,必然會滯留於胃內引起消化不良。胃下垂的患者儘量少食多餐,飲食關鍵是第一。

2、細嚼慢咽

胃下垂患者的胃蠕動緩慢,如果狼吞虎咽,食物就會填在胃中,所以用餐速度要相對緩慢些。另外,口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動,增加胃壁張力。

3、注意飲食

選擇富於動物蛋白質和脂肪並容易消化的食物;少食干硬、不易消化的食物,如牛排、炸九於、花生、蠶豆等;副食要剁碎炒熟,少食生冷蔬菜。魚肉不可過熟,因為魚肉在半生不熟時最嫩、最易消化。進食後應有一段平臥時間,絕對禁止暴飲暴食。

4、營養均衡

糖、脂肪、蛋白質三大營養物質比例要適宜。少攝入脂肪,多食用蛋白質含量高的食物。雞肉、魚肉、瘦豬肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆奶等食物,做得細軟些,可以適當多吃。

5、避免便秘

因為患者胃腸道蠕動明顯減慢,易發生便秘,所以應該多吃一些富含膳食纖維的食物來促進胃腸道蠕動,每天早晨醒來後喝一杯淡鹽水。

6、減少刺激

刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等,可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重,影響病情改善,故而這些食物應儘量少吃少喝,有所限制。少量飲些果酒和淡茶有利於減緩胃下垂的發生與發展。

7、加強鍛鍊

胃下垂患者積極參加體育鍛鍊有助於防止胃下垂繼續發展,還可增加體力和肌力,而增強胃張力,胃蠕動,改善症狀。總之,應養成良好的飲食習慣,定時定量,對體瘦者,應增加營養。應積極參加體育鍛鍊,如散步、打太極拳等慢運動。

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