預防糖尿病,喝咖啡有講究:喝過濾咖啡才有用

中國循環雜誌 發佈 2020-01-02T21:34:27+00:00

既往研究提示,喝咖啡可能有助於預防2型糖尿病,但咖啡的製作方法不同時,效果可能會截然不同。一項來自瑞典的病例對照研究表明,與從來不喝咖啡的人相比,經常喝過濾咖啡的人中2型糖尿病10年發生風險明顯降低,而經常喝煮沸的咖啡並沒有這種效果。

既往研究提示,喝咖啡可能有助於預防2型糖尿病,但咖啡的製作方法不同時,效果可能會截然不同。

一項來自瑞典的病例對照研究表明,與從來不喝咖啡的人相比,經常喝過濾咖啡的人中2型糖尿病10年發生風險明顯降低,而經常喝煮沸的咖啡並沒有這種效果。

研究者發現,校正多個潛在混淆因素後,與平均每天喝咖啡不足1杯(1杯=150 ml)的人相比,每天喝2~3杯過濾咖啡的成年人10年內發生2型糖尿病的風險降低58%。

但是,未經過濾的煮沸咖啡並沒有類似的糖尿病預防效果。

研究者發現,在經常喝煮沸咖啡的人群中,血液中存在較多的二萜類物質,而這些物質可顯著增加心血管風險。但經常喝過濾咖啡者血液中不存在這類物質。

因此,他們認為,這類物質可能對2型糖尿病風險有不良影響。

研究者表示,濃縮咖啡也不經過濾,因此其對2型糖尿病風險的影響可能與煮沸咖啡類似。咖啡壺沖泡咖啡製作過程與煮沸咖啡類似,經常喝這種咖啡可能也不會降低2型糖尿病風險。目前不清楚速溶咖啡對2型糖尿病風險的影響。

該研究於1995~2005年納入149名成年人,這些人在接下來的十年內發生2型糖尿病。研究另選取149名沒有發生糖尿病的受試者作對照。

研究者採用液相色譜法-質譜聯用法檢測受試者血液中的代謝產物,發現12種代謝產物與喝煮沸咖啡有關,10種代謝產物與喝過濾咖啡有關。預測煮沸咖啡攝入量的最強因子為二萜類物質。

來源:J Inter Med. Published online December 9, 2018.

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