心理解惑 | 從心理學角度看"相由心生"

外婆從小父母早逝,全村的人把她們姐弟3人養大,她一直抱著一個感恩的心對待生活,身邊的人認識與否,大情小事她全部積極熱情相助,一直到百歲終老,滿臉善良祥和;而我認識的另一個兒女均事業有成的老太,從未聽她說過別人好,全世界都借她米還她糠似的,夫妻感情不好,50多歲老公就病逝了,和自己

2020-01-02 22:35 / 0人閱讀過此篇文章  

俗話說:相由心生,即一個人內心的想法和精神狀態會對自身的長相產生一定的影響。今天我想從心理學角度來談談相由心生。20年前剛來上海的時候,周日我喜歡坐在衡山路咖啡館中看馬路上百態,除了上海女人的精緻和溫婉,老外的發自內心的快樂以外,我還觀察到開車的司機和有私家車的人的狀態的迥異。司機更多的時溫良和靈活,而開自己車的人儒雅、自信權威,那時私家車沒有現在這麼多,一眼就能看出是給老闆開車的還是老闆本人。

人類在沒有語言之前,主要靠感官交流,興奮、生氣、發怒、愉悅都是通過表情和動作來傳達的。歷經數萬年的進化,現已發展到可透過神情體會對方此刻的心理狀態,因為個體情緒最終都將通過外在的行為方式表達出來。從心理層面:生活中的每個瞬間發生的事件帶來的感受都會成為一種主觀體驗,每一種體驗又都與情緒表達相關聯,面目表情也是心理狀態的真實的反應。也就是說,一個人內心的想法會在第一時間傳遞給大腦,大腦會分配各個器官做出對應的回覆,包括面部表情和肢體行為。分布於身體各處的肌肉是一切行為的聯結者,當人們長期保持一種神態時,肌肉線條會將其刻畫的更加明顯。

日積月累,一個快樂的人,面部就會象蓮花綻放,充滿喜樂;而一個愁苦的人,自然就有了苦大仇深的相貌;也就是通常人們所說的:相由心生。外婆從小父母早逝,全村的人把她們姐弟3人養大,她一直抱著一個感恩的心對待生活,身邊的人認識與否,大情小事她全部積極熱情相助,一直到百歲終老,滿臉善良祥和;而我認識的另一個兒女均事業有成的老太,從未聽她說過別人好,全世界都借她米還她糠似的,夫妻感情不好,50多歲老公就病逝了,和自己及老公的兄弟姐妹交惡,還教育兒女不要和親戚來往,說親戚及他們的孩子怎麼怎麼精明,你們會吃虧的,兒女都怕回家,剛60齣頭,就一張苦悶的臉。

人的相貌在某些程度上可以說是一個人整體氣質狀態的體現。那怎麼讓我們30歲後形態更加的美好而積極呢?我想先從做好心理層面的建設開始。調整我們的認知,改變不合適的觀念,提升了評判事物的理念與看法,才能整體的改變心境,改善精神狀態。

大家可能都聽說過很多年前聖誕節國外一個小鎮上有個窮困的18歲姑娘,自卑羞怯,意外得到母親給的聖誕節禮物20美金,讓她隨便給自己買樣東西。因售貨員都說這個美麗的綢緞發卡別在她的亞麻色頭髮美極了,於是她用16美金買下,並自信地走到街上,感覺周圍的人都誇她漂亮,她更是興奮,最後還被全鎮最帥的小伙子邀請跳舞,頓時心花怒放。舞后她想乾脆徹底奢侈一回,把剩下的4美金也給自己買樣東西,於是飄飄然地回到小店,這時才知道發卡出門時已經被人撞掉了,店員幫收起來了。女孩還是那個女孩,進出店門時沒有任何變化,僅是自認為帶了一個美麗的發卡頓時充滿信心,自帶光環。她帶著這樣的自信走進生活,人們對她的認識不再是那個自卑羞怯的的姑娘了,良性循環下去,30後就是一個自信、美麗、優雅的母親,50年後就是一個祥和端莊的外婆。

所以「相由心生」的心理學本質可以認為是氣質對人精神狀態的改變,我們可以通過心理層面的調節改善自己的外在的表現,最終改變我們的外貌氣質等。

吹口哨的壺,國家二級心理諮詢師,上海市心理學會會員。華大應用心理研究院心理諮詢師,精神動力學取向。多年大中型企業人力資源管理經驗,在職業發展、人際交往、婚姻情感方面豐富的經驗。

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