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脾胃不和,消化不良,就按這三個穴位,太給力了

面對美食,欲罷不能,大葷大素腸胃失調,三餐不定,這些都是腸胃不喜歡的壞習慣。《四總穴歌》里說「肚腹三里留」,是指凡是消化系統問題的病症都可以用足三里治療,有病治病,沒病強身健體。

2020-01-02 02:27 / 0人閱讀過此篇文章  

面對美食,欲罷不能,大葷大素腸胃失調,三餐不定,這些都是腸胃不喜歡的壞習慣。長此以往,任憑口腹之慾蔓延,一不小心就消化不良,腸胃不適,這個時候,家裡又沒有藥,怎麼辦?

不妨按摩具有健胃消食作用的養生穴位,既綠色又不花錢,何樂而不為呢?

足三里穴

中醫認為,脾胃為人體後天之本,足三里是治療脾胃疾病的要穴。《四總穴歌》里說「肚腹三里留」,是指凡是消化系統問題的病症都可以用足三里治療,有病治病,沒病強身健體。

按摩足三里,堪比催動人體自帶的一株靈芝仙草,其對消化系統具有雙向良性調節的作用,比如腹瀉了按摩它可以止瀉,便秘了按摩它可以通便。

【定位】

在小腿前外側,當犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣1橫指(中指)。

【快速取穴法】

第1步:坐位;

第2步:同側手張開,食指第二指關節橈側緣對準犢鼻穴下緣,小指第二指關節處即是本穴。

【主治病症】

①胃痛、嘔吐、噎膈、腹脹、腹瀉、痢疾、便秘等胃腸病證;②下肢痿痹;③心悸、失眠、癲狂等心腦病證;④乳癰、腸癰等外科疾患;⑤虛勞諸證,為強壯保健要穴。

四縫穴

四縫是經外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。遇到消化不良的問題,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。

【定位】

仰掌伸指。在第2~5指掌側,近端指關節的中央,一手4穴,左右共8穴。

【快速取穴法】

仰掌。第2指至第5指的第2指關節橫紋的中點處,即為本穴。

【主治病症】

①小兒疳積,腹瀉,蛔蟲病;②百日咳,氣喘,咳嗽。

下脘穴

《靈樞·四時氣》:「飲食不下,膈塞不通,邪在胃脘。在上脘則刺抑而下之,在下脘則散而去之。」

下脘穴也叫幽門穴和下管穴,其具有緩解腹脹、吐瀉、消化不良等病症的作用,按摩下脘穴有疏導水濕、減肥排毒的作用。

【定位】

在上腹部,前正中線上,當臍中上2寸。

【快速取穴法】

第1步:仰臥位;

第2步:沿前正中線向下觸摸,找出胸骨體與劍突間形成的凹陷,即胸劍聯合;

第3步:將胸劍聯合與臍中連線分為4等分;

第4步:該連線的下1/4與上3/4交點處,即為本穴。

【主治病症】

①腹痛、腹脹、食谷不化、呃逆、腹瀉等胃腸病證;②痞塊。

消化不良其病根在胃部,所以只要疏肝理氣,就能解決消化不良問題。以下這三個穴位一發熱,心包經的功能提升,心火升久可以旺到胃土,好胃口就來了,消化功能也增強了!它們是:

大陵穴

這個穴位在五行屬土,對應著脾胃,是我們手上一味很經典的「健胃消食片」,降胃火、去心火,提升胃動力。脾胃不和,消化不良等都可以通過這個穴位來調。

【定位】

在腕掌橫紋的中點處,當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

【快速取穴法】

第1步:伸臂仰掌,微曲腕握拳;

第2步:在手臂內側可觸摸到兩條明顯條索狀筋(掌長肌腱與橈側腕屈肌腱);

第3步:在近掌側腕橫紋中點,兩筋之間的凹陷處,即為本穴。

【主治病症】

①心痛,心悸,胸脅痛等心胸病證;②癲狂;③胃痛,嘔吐,癇證;④腕臂痛;⑤咽炎,腋淋巴腺炎,疥癬。

勞宮穴

勞宮穴是心包經的滎穴。主治心、心包、胸、胃的病證。五行屬火,能促進血液循環,還能改善精神緊張、促進食慾。可用手指按壓左右手本穴,各約10~20秒,每天1~2次。

【定位】

在手掌心,當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨,握拳屈指時中指尖處。

【快速取穴法】

第1步:握拳屈指;

第2步:中指尖所指掌心處,在第二掌橫紋稍下方,偏於第3掌骨側處,按壓有酸脹感,即為本穴。

【主治病症】

①心痛,心悸;②癲狂癇;③口瘡,口臭,黃疸,食欲不振;④手癬,手指麻木;⑤高血壓。

內關穴

內關穴屬手厥陰心包經,具有定驚止悸,滌痰開竅,寬胸理氣,和胃降逆,養心安神,祛風除濕,通絡止痛的作用。點揉此穴能寬胸理氣,寧神和胃。

【定位】

在前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

【快速取穴法】

第1步:伸臂仰掌,微曲腕握拳;

第2步:在手臂內側可觸摸到兩條明顯條索狀筋(掌長肌腱與橈側腕屈肌腱);

第3步:從近掌側腕橫紋向上量2橫指(大拇指指間關節部位的橫徑為1寸),兩筋之間的凹陷處,即為本穴。

【主治病症】

①心痛,心悸,胸痛、胸悶等心胸病證;②胃痛,嘔吐,呃逆等胃疾;③失眠,癲癇等神志病證;④上肢痹痛、偏癱、手指麻木等局部病證。

另外,腸胃不好時,飲食也應特別注意,應以粥等流食為主,如胡蘿蔔粥、茯苓芡實粥、小米粥、燕麥粥等。

養生要以脾胃為先,作為生命健康的基礎,脾胃一直都在辛苦地為我們工作,因此,一年四季我們都需要呵護它們,尤其是冬季。





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