跨年夜，有人沉浸在與家人的團聚中，有人在辦公室里趕著方案，或在應酬的酒桌上，抑或是正乘著飛機、地鐵向下一站奔跑。
2019年12月31日深夜，吳彥祖卻在社交平台上和大家分享了一段自己與死神擦肩而過的經歷。
三月份的一天，他突然感到腹部疼痛，本以為只是簡單的食物中毒，沒怎麼在意。
拖了三天後才去醫院看診，到醫院的時候，盲腸已經化膿了，情況很危急，處理不好就會喪命。
此後，他被迫停止一切工作在醫院住院治療了一周，因為無法進食，導致一周之內瘦了18磅（約16斤）。
從鬼門關走一遭後，他感嘆道：
不要把健康視為理所當然，2020年必須注重健康，因為沒有健康你將一無所有。
01
別把健康當作理所當然
沒有健康你將一無所有
茨威格說過：「一個人年輕的時候，總以為疾病和死神只會光顧別人。」
卻不知，死神是一點點靠近的，疾病是慢慢積累的。
當你拚命向前奔跑時，當你從不與自己的身體對話，從不正視自己身體提出的警報時，死神就有了靠近你的機會。
前不久，南京市一名56歲的網約車司機，在送客途中，猝死。
雖然乘客在第一時間報警求助，但也沒能挽回他的生命。
每天早上7點出門，晚上11點到家，是他開網約車之後的日常。而這樣的日子，在他倒下的前一天，已經整整持續了160天。
出事的前幾天，他還跟妻子商量，油耗太高了，準備換個新能源車開。要多賺點錢，給兩個孩子減輕點負擔，要給自己和老伴攢點積蓄。
他生前的帳本，詳細地記錄著每一筆收入，可惜還沒能達到他想要的數額。
你用生命換來的一切，只留給親人無盡的痛苦和一堆永遠也無法兌現的遺憾。
微博上有個話題：什麼是奢侈的生活？
有人答道：一天三頓飯，八小時睡眠，一小時自由支配時間，中年沒有啤酒肚，老年不化驗。
且不說後兩項，就是看起來簡單的前兩項，能真正做到的人，也寥寥無幾。
根據新浪微博曾經做過的一個調查顯示，從2013年到2018年，中國人的平均睡眠時長從8.8小時，降到6.5小時，有大約1.2億人在過著熬夜生活。
而熬夜帶來的疲勞，又往往會被人們用僥倖的心理忽視掉。
常常聽到有人說，只要不死就有忙不完的事。
這句話讓許多人聽了都深感戳心，可如果反過來想：命都沒了，所有的忙碌還有什麼意義呢？
千萬別把忙碌當作必須，別把健康當作理所當然。
累了，就歇歇；不順服了，就緩緩；病了，就別硬扛。
真的，該休息的時候一定要休息，千萬別把身體拖到無法挽救的地步。
人民日報就曾經發布過一篇文章，指出了身體的15個疲勞危險信號，每個人都可以對照看看：
1.感覺眼睛發酸、乾澀，看起來沒「電力」
2.咽喉痛、聲音沙，聽上去老了5歲
3.頭暈頭痛，總是一副小愁容
4.肩頸部發僵，動作像機器人
5.食量大增，你的外號改叫「大胃王」
6.記憶力下降，同事都笑你「老了」
7.一點小事也生氣，人際關係有些緊張
8.關節疼痛，手指有點僵
9.口氣不好，你說話時別人都側著臉
10.反應遲鈍、決策力降低，感覺你最近有點「面」
11.心跳加快明顯，感到氣短無力
12.月經不調，看上去臉色不好
13.運動後疲勞感持續時間長，都覺得你弱不禁風
14.小腹微凸，上月買的新裙子又緊了
15.睡醒了還困，看起來沒精神
如果你的身體，也遇到了以上15個信號，那就說明你「必須休息」了。
02
被迫退場的人生
沒有重來的機會
前段時間有個視頻被傳得很火，標題是：某保健品公司老總產品推銷會上講述長壽之道時猝死。
網友們紛紛評論：保健品老闆保健不了自己。
但深思一層卻發現，這其中的「猝死」跟「保健品」本身，其實關係並不大。
果不其然，沒多久，知情人站出來闢謠了：
該男子在十幾年前做過心臟搭橋手術，最近身體不適去複查，醫生強烈要求住院。
男子卻堅持要等開完這次推銷會再去，因為這個會太重要了。
誰知，他竟沒有再走出這個會議的大門，而自己的這場賣命推銷卻成了一場赤裸裸的諷刺。
如果自己不惜命，再貴再好的保健品也保不住命。
也有人說，如果不是為了生活，誰願意這麼拼死拼活。
可錢不是賺得越多越好，有命享才是最重要的。
看過很多不幸的家庭，原本生活就貧困，可當家庭的那根支柱病倒，再也爬不起來為家人的下一餐奔波時，這個家庭才真真是陷入屋漏偏逢連夜雨的境地。
熬，可能是改變生活的唯一辦法，但如果死熬，就像油燈的芯撥得太頻，只會燒的越快。
追逐的東西太多，腳步不停總也忙不完，以為眼前的一切都會在原地等待，而事實上你卻正快速失去原本擁有的。
《克斯維爾的明天》里一句話：其實真正的送別沒有長亭古道，沒有勸君更盡一杯酒，就是在一個和平時一樣的清晨，有的人就留在昨天了。
這個世界的悲歡離合充滿變數，天災人禍躲不過，只有你自己的身體健康可以自行照顧，許多被迫中途退場的人生，多半是自我毀滅。
人們總是努力是想要過得更好，卻忘了有時候跑得越快，身後抖落的就越多，永遠也無法撿起，直到生命的能量耗盡。
但如果，我們試著把腳步放慢一些，陪伴一下家人，照顧一下自己革命的本錢，會不會可以有更好的結果？
史蒂芬·李高克寫道：
我們的一生是那麼的奇怪。
童年時說：等我變成少年的時候……
少年時說：等我到了成人的時候……
成人後又說：等我結婚了……
結婚後又在想：等我退休以後……
終於退休了，回想過去的時光，不禁心生悔恨，美好的時光已經被虛度過去，一切都回不去了。
跑得越快，失去的越多，生命只是一場單程旅，錯過的永遠都不可能再找得回來。
人生這場戲，上半場演繹著：活在眾人期望下的你，活在工作壓力下的你，活在生活考驗下的你。
下半場，記得留一些時間給自己，畢竟這場戲的主角，是你。
03
人生下半場，拼的是健康
2020，學會善待自己
李開復曾在他的《向死而生》中提到，我們一生必修的七個死亡學分中，第一個就是健康無價。
他曾以「世界因我不同」為人生目標，一段時間內成為了無數年輕人追捧的對象。然而，一場突如其來的打擊讓他如夢初醒：他患上了淋巴癌。
他這才發現，因為長久時間以來的拚命勞作和連軸轉的熬夜加班，他早已透支了身體。
他決定放下一切，去療養，去修復，並開始和家人一起做那些尋常不會關注的小事。
只有經歷過生死考驗的人，才知向死而生的意義。
那是如夢初醒的大徹大悟，那是敢於放下一切，接受所有事情的緣起緣落。
快的是人生，慢的是競技，跑得越快，生命的旅程就結束得越早，真正活得好的是在旅途中享受美景，發現自我。
生活的點滴美好其實就在身邊，不在未知的前方。
報社的記者去訪問林清玄先生，問起他的座右銘。
林清玄便隨手撕了幾張隨身的便紙條，遞給記者，上面寫了先生今天要做的日常瑣事：
出去時，別忘了買苜蓿芽。
欠講義的稿件，今日寫。
繳房屋貸款。
幫亮言買毛筆。
他說：這就是我的座右銘。
玩笑之餘，也展現出林先生的人生哲學：快樂地活在當下。
唯其如此，他的一生，才活得如此滿足、自由與平淡。
人生是由無數個「當下」組成的，有快樂、有悲傷；有熱鬧、有平淡；有匆忙、有寧靜。
如果你不曾停止過奔跑的腳步，就不會感受到身旁的鳥語花香；
如果你不曾與你的身體對話，就無法知道它是否已經無力支撐你繼續走下去。
享受當下，回歸自我，放慢你的腳步，儘量讓生命的旅途更長一些，試著在花間流連，與家人池邊嬉戲、草地上追逐，如此時光，甚好。
2020年才剛剛開始，希望這一年我們都能學會善待自己，明白健康無價。