小密語錄：宋祖兒從小就是美人坯子，如今長大了更加嫵媚動人，不僅顏值超美，身材更是一流，讓我們這些普通人羨慕不已。小密今天為大家帶來了瑜伽運動，平時堅持練習，讓我們一起瘦身減脂，趕追宋祖兒吧！
作為童星出道的宋祖兒，小的時候就非常可愛美麗，更有著天使般的靈氣，現如今長大成人的她，依然美麗動人，無論是顏值還是身材，都可以在娛樂圈中擁有姓名。最近，在造型上更是變得越來越大膽，這次出席活動身穿一襲深V長裙，露出精緻鎖骨讓人眼前一亮！我們一起來看看吧！
出席活動的宋祖兒身穿一襲非常個性的禮服長裙，玫瑰金色調不僅高貴奢華，更有著大氣典雅之感，加上裙子上的亮片加持與點綴，讓整個人綻放著耀眼的光芒，尤其是在燈光之下，宛如點點繁星一般，有著唯美浪漫的氣息。再加上一頭幹練的短髮和鮮艷的唇色，讓宋祖兒往那一站就能輕鬆吸引目光！
宋祖兒身上的這條長裙充滿了設計感，有著很多小心機。上身採用的是深V領設計，將鎖骨處的大面積肌膚裸露出來，增添了一種性感嫵媚的女人味。另外在V領的襯托下，脖頸線條更顯修長精緻，也讓宋祖兒的面龐顯得嬌小玲瓏，櫻桃小口加上挺翹鼻子，五官美麗立體，讓人忍不住多看幾眼。
由於長款禮服容易模糊腰線，所以大部分都是採用收腰的裁剪方式，就像宋祖兒身上這條裙子一樣，腰部的收緊處理，不僅抬高了腰線，更展現了她不盈一握的小蠻腰，真的是讓人實名羨慕。另外裙擺是拖地設計，看起來華麗大氣，充滿了強大的氣場，彰顯著她溫柔知性的氣質，讓人沉醉。
宋祖兒可以說是從小美到大，我們可能小的時候不太好看，不過現在顏值還是不錯的，化妝之後美麗動人依然能夠吸引目光。但是低頭看身材的時候就會發現，這跟自己的顏值根本不成正比，我們需要練習下面的瑜伽體式，重新塑造曲線，讓自己變身美少女！
Look1：緊緻臀部線條
擁有挺翹的臀部能夠讓我們的身材更加曼妙，尤其是曲線會變得凹凸有致，穿上緊身的服飾，就能輕鬆變身女神，不過需要我們練習下面這幾個體式才行。
讓左腿彎曲跪在瑜伽墊上，然後將小腿彎曲過來，緊貼大腿上，右腿伸直抬起，平行於地面，然後左手彎曲手肘支撐，右手抓住彎曲的左腳。
首先雙腿分開站立，保持筆直的姿勢，然後上身向前彎曲，讓左手手肘彎曲緊貼在地面上，身體向右側扭轉，右手向身前的方向伸展支撐。
首先臀部觸地支撐，然後雙腿分開較大距離，雙腿都保持伸直的姿勢，右腿抬起在身後右側的位置，左手過頭頂抓住右腳，左腿抬起伸直。
右腿在前呈現弓步，然後左腿在後伸直，身體向右側傾斜，右手彎曲手肘貼在大腿上，左手舉到頭頂並且彎曲小臂，保持小臂與地面平行。
Look2：收穫完美後背
纖薄的美背能夠為你加分不少，那種寬厚的感覺會給別人一種虎背熊腰的感覺，練習下面的體式能夠減掉後背的贅肉，塑造真正的纖薄美背。
首先是雙腿伸直併攏在一起，然後放鬆身體坐在地上，讓右腿移動到身後保持伸直，雙腿在一條直線上，呈現一字馬的姿勢，左手伸直放置在左腿上。
首先趴在地上，抬起上身向後仰，然後雙手支撐在身前的位置上，挺直雙手之後，頭部跟著後仰，雙腿保持筆直，腳尖支撐整個身體騰空起來。
依然是趴在地上，然後右手向前伸直緊貼在地面上，然後抬起臀部騰空，左腿彎曲膝蓋觸地，小腿豎立起來，右腿向後抬起彎曲小腿，左手抓好右腳。
俗話說「女大十八變，越變越好看」，宋祖兒正是這樣，現在的她真是越來越美了，尤其是身材不僅纖瘦，而且曲線曼妙，讓我們羨慕不已。這樣的好身材，如果我們練習瑜伽的話也能得到，不過還是要長久堅持，三天打漁兩天曬網肯定不行呦！