老年斑會遺傳?學會這幾招,告別老年斑

芒果醫聲 發佈 2020-01-15T08:23:11+00:00

年紀大了,皮膚的衰老是不可抗拒的過程,皮膚就會出現各種衰老的表現,老年斑就是最常見的表現之一。什麼是老年斑?


年紀大了,皮膚的衰老是不可抗拒的過程,皮膚就會出現各種衰老的表現,老年斑就是最常見的表現之一。

什麼是老年斑?長沙中科皮膚病醫院陳洪主任表示,老年斑,醫學上稱為脂溢性角化病,是常見的良性表皮增生,好發於面部、手背、胸、背等處,初起為淡黃色或淺褐色的斑塊或扁平丘疹,界限清楚,緩慢增大、變厚、增多,顏色加深呈褐色,甚至黑色丘疹或斑塊。

雖然說皮膚衰老是導致老年斑產生的主要原因,但並不是老了就一定會產生老年斑。陳洪表示,會不會長老年斑,這也跟個體的差異性有關。有的年輕人出現老年斑可能與家庭的遺傳因素有關,也可能是後天的防曬措施做得不夠。

如何預防「老年斑」?

一、晨起按摩

在起床後,手掌對搓摩擦起熱後,在長斑的地方揉搓,這項方法有利改善臉部的血液循環,消除疲勞,還能使面部紅潤有光澤,減少色素沉著、黃褐斑的產生。長期堅持,有利於延緩顏面衰老,起到很好的預防和治療作用。

二、適當運動

老年人可以跳廣場舞、打太極,年輕人可以跑步、打球,做一些身體力所能及的運動。適當的運動可促進細胞的新陳代謝,增強細胞的活性,減少老年斑的形成。但要注意運動量不要過大,過量的運動會造成身體負荷過重,引發各種疾病。


三、補充維生素C和E

每天堅持服用維生素E和維生素C,維生素E這種微量元素可以有效預防及淡化老年斑,維生素C可以補充膠原蛋白保持肌膚彈性等,這些有利於緩解老年斑的出現。日常生活中,可以多吃大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子,以及玉米、黃綠色蔬菜等食材。

四、注意防曬

老年斑跟日光有一定的關係,陽光中的紫外線如果過量照射在皮膚上,會對皮膚造成傷害,所以一定要做好防曬措施,避免長時間日光暴曬。戶外活動時儘量塗抹防曬霜,建議每2小時補塗一次。


五、注意休息

睡眠不足也會誘發老年斑的產生,所以平時要注意多休息,儘量避免熬夜,早睡早起,維護健康。

六、不要刺激皮膚

不要刺激皮膚,儘量用溫水洗臉,使用有安全認證的化妝品等。防止降低皮膚的抵抗力,造成膚質過差,出現老年斑。

【醫聲-有醫招】特別欄目 第15期

通訊員 湖南醫聲 尋穎

編輯 芒果醫聲 李思佳

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