一個小姑娘寫得非常有感情的提問：
毋庸置疑，我非常愛我的男朋友，無論何時他都是我的第一選擇。跟他在一起我會變得很開心很滿足。但發生了一些事，我覺得他的一切都是裝的，我對他沒有信任了，我始終覺得他喜歡別人。
我們有了爭執，他從來沒有哄過我；我和其他東西讓他選擇，我從來都不是被選擇的那一方。我想理解他，也希望他能尊重我也有獨立的觀點和靈魂，能夠知道有些情緒不是矯情也不是作，這些我也苦惱痛苦，但是，我已經慢慢不抱有期望了。
他對我很好，在金錢上對我很捨得，他從以前就給我灌輸了一種思想，那就是我們沒有以後，所以我潛意識一直都知道我們沒有未來。我現在很糾結，我很愛他，可是我知道他跟我在一起不會開心，我該不該放手，讓他去找尋自己的真愛呢？
感謝你對心融有道的信任，我是工作室的情感諮詢師小糖。
我看到撲面而來的就是你熱切的愛的告白，那是一個姑娘在迫不及待的告訴全世界她有多愛這個男人——非常非常愛，永遠的第一選擇，和他在一起變得很開心很滿足。
看到這裡雖然可能會有些許驚訝，但是也是很為你開心的，我相信你肯定是為了自己的真愛發聲，為了自己能擁有這樣一個男朋友很自豪。
但是，後面的這個「但是」又讓我為你這段感情而擔心。你說他不愛我，並且一直可能另有喜歡的人，當然你舉例說明了你感覺的來源：當你們有爭執時，他從來不哄你；你給的驚喜他也從來沒有喜歡過；不遠千里的奔去異地看他，他也毫無感動的感覺；當你和其他東西相比之時，從來你都是不重要的；偶爾鬧起的脾氣，也會被看成是矯情和作……
你一直努力去做些事情來討好男友，想得到他的在乎和愛，但是發現事情結果是事與願違，所以你困惱痛苦，傷心絕望。
看到這裡，我貌似看到這是單方付出的愛情，感覺是你一個人去努力經營著這份感情，甚至在感受到他不愛你的情況下，努力的去討好他希望他看到她的努力和付出……就像歌詞里唱的，「得不到的永遠在騷動，被偏愛的有恃無恐」。
他對你的愛和理解對你來說遙不可及，卻是你很想得到的；而你對男友的炙熱的愛讓他有恃無恐，對你的努力視而不見，也無需去給你提供情緒價值，甚至可以都不用尊重你。
我也在想，和一個如此不關心愛護自己的男人在一起，你為什麼這麼死心塌地覺得他永遠是你的第一選擇還毋庸置疑呢，並且還會覺得和他在一起就會變得很開心很滿足呢？那下面讓我們一起試著做一下原因探索。
（一）自我價值感低以及原生家庭的影響
也許你男友很優秀，或者說最起碼在你心裡很優秀，讓你有一種高攀男神的感覺。
可能在你的原生家庭里，沒有與小時候主要供養者養成安全的依戀關係，覺得自己是不值得被愛的，所以要一直不斷的努力和付出去換取其他人的在乎和愛。
（二）男友的「隱形pua」
pua情感操控的的新聞屢見不鮮，心懷惡意的男性通過pua技術來摧毀女孩的自尊，讓女孩離不開他任其擺布。或許，你男友沒有達到pua那樣的強度，但是在這段關係里，也讓你受到了隱形pua的影響。
他在最開始就給你灌輸一種思想，說你們是沒有以後的，這段戀愛是沒有未來的，試想一下，當一個男人發現一個女生很愛自己以後，在感情的開始就給自己開了免責證明。你就會越發的沒有安全感，越發的想努力去搏個未來。
他是你的No.1,而你只是他的backup,其實從感情的開始這就是一個不平等的戀愛關係。他自始自終都具有完全的主導權和隨時離開的自由。
你談到了和男友的溝通方式，大多是你在說他在聽，並且對你的評價是說話幼稚愚蠢。一段好的戀愛是另一半會珍惜你，而不是隨意的貶低和踐踏你的自尊。他或許無意識的這種隱形pua，會讓你立刻開啟自卑模式，並且特別當你本身就覺得他是男神的話，會更讓你認為自己是個很糟糕愚蠢的人，會更加小心翼翼的討好，讓自己變得越來越卑微，自我價值觀越來越低。
（三）破局與建議：
當一個人自我價值感低，又遇上了隱形pua男友，也註定這段感情的痛苦和傷害。千百年來的性別角色，男性始終是一種狩獵者的角色，喜歡探索未知，因征服而感受成就感。而你不斷的告白和討好，就像一杯白開水索然無味，無法讓男友想更多的了解和探索的慾望，喪失吸引力和心動的感覺。
從最初和最後你都在說你很愛他，甚至擔心他和你在一起不開心，詢問自己該不該放手，我想親愛的，你真的搞錯了，這段感情你從來沒有放不放手的權利，尋不尋真愛一直都是他的自由，而可能或許目前還沒有遇到而已。
親愛的姑娘，你可以全心全意去愛一個人，但不能愛到失去自己。不能愛到丟了尊嚴，棄了底線。不能為了愛情低聲下氣。假如你連自己都瞧不起自己，又有誰會在乎你重視你呢。
1.建議你梳理一下自己在這段感情里的需求到底是什麼？以及你到底愛他什麼？
2.看一些關於自我成長的書籍，例如《擁抱你的內在小孩》，感受自己為什麼在這段不平等的關係如此欲罷不能。
3.尋找專業的諮詢師，讓專業諮詢師一起幫你完成自我成長，因為只有樹立正確的自我價值感才能在親密關係里找到自我。
4.學習吸引力課程，男人是靠吸引而不是靠討好和一味地付出，愛是一種可以學習的能力
祝幸福，冬安！
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心融有道顧問 一諾
致力於家庭治療、婚戀情感與人際溝通 · 心理諮詢與治療