一提起「攝護腺炎」，大部分的成年男性都會感到驚慌，甚至還對它存在諸多「誤解」：

尿頻、尿急、尿不盡，就是得了攝護腺炎；

得了攝護腺炎，就要「禁慾」；

攝護腺炎會導致不育……

攝護腺炎真有這麼可怕嗎？今天就來聊聊這件事。

什麼是攝護腺炎？

攝護腺炎，指的是由多種複雜原因引起的攝護腺疾病，其症狀是：

• 常表現為下尿路症狀，包括尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡感、會陰部脹痛、睪丸的墜脹疼痛感、盆腔不適感等；
• 部分可伴有頭暈、乏力、記憶力減退、性功能異常（陽痿、早泄、遺精）等。

攝護腺炎是成年男性的常見疾病之一，有資料顯示，約有50%的男性在一生之中的某段時期會受到它的影響。

那麼，如此常見的攝護腺炎是如何引起的？

攝護腺炎可分為急性細菌性、慢性細菌性、慢性非細菌性和攝護腺痛四大類，且臨床上超90%以上的病例屬於後兩種。

可以說，除了細菌感染，大部分攝護腺炎都是被「慣」出來的。

4種壞習慣，讓攝護腺炎「盯」上你

生活中許多壞習慣都會增加男性患攝護腺炎的幾率，其中最常見的就是：

1、不良的性生活

性生活過頻、過多手淫、過度節制（長期「禁慾」），都會導致攝護腺非正常充血，引發炎症。

2、久坐

由於攝護腺位置特殊，坐姿會導致攝護腺被壓迫。而久坐使得攝護腺被長時間壓迫，血液循環不暢通，進而導致炎症發生。

3、經常憋尿

經常憋尿，容易使尿液反流入攝護腺並刺激其引發炎症。

4、嗜菸酒

煙和酒都屬於刺激性食物，容易促使攝護腺充血，從而引發攝護腺炎。

對於攝護腺炎，你有這些「誤解」

雖然攝護腺炎很常見，但對於不了解它的人來說，往往存在許多「謠言」：

1、得了攝護腺炎，會越來越「不行」 ❌

很多人認為，得了攝護腺炎，會影響性能力，最終導致陽痿。

實際上，這種「性能力下降」的症狀大多是由攝護腺炎導致勃起疼痛、睪丸疼痛以及患者本身的錯誤認知而造成的心理壓力所導致的。

一般來說，在經過正規治療和心理調整後，這些症狀也能得到明顯的改善。

2、得了攝護腺炎，一定要「禁慾」 ❌

因為擔心性生活會加重攝護腺炎的症狀，很多人會選擇完全「禁慾」。

實際上，對於慢性攝護腺患者來說，規律的性生活可以幫助腺體排出攝護腺液，反而能夠促進康復，有利於對攝護腺炎的治療。

3、攝護腺炎會導致不育 ❌

雖然嚴重攝護腺炎的確會影響到精液的液化、精子的活力，從而影響生育，但這種影響是有限的。

目前為止，臨床上並沒有足夠的證據證明攝護腺炎會導致不育。

健康生活，遠離攝護腺炎

想要預防攝護腺炎，日常生活中應當注意：

• 避免久坐，切忌憋尿；
• 多喝水，少吃辛辣，遠離菸酒；
• 勞逸結合，積極鍛鍊。

此外，這2招也能幫助你更好地「呵護」攝護腺：

1、提肛運動

吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30次，早晚各1次。

P.s. 建議採用胸膝臥位（雙膝跪姿，胸部貼床，抬高臀部），效果更好。

2、溫水坐浴

準備一個臉盆，加入半盆40℃左右的熱水，坐浴15~30分鐘，能在一定程度緩解攝護腺炎的不適症狀。

需要注意的是，有生育需求的男性不建議進行坐浴。

總結來說，攝護腺炎雖常見，但也是可防可治的。當然，如果已經影響到工作和生活，別因為「好面子、難為情」就不斷忍耐，及時到醫院進行診治。

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參考文獻

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