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青春期如何戰「痘」成功?適度洗臉,注重飲食,保障睡眠,這件事別干

長沙市第三醫院皮膚科主任張英博指出,痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病,因為主要好發於青少年,俗稱「青春痘」。

2020-01-15 09:07 / 0人閱讀過此篇文章  

圖片來源網絡

每個人都會經歷青春期,而這期間最讓人頭疼的就是臉上長痘痘了,不僅會影響美觀還可能因此影響到學習和性格,面對青春痘這個「禍首」究竟該怎麼辦呢?

長沙市第三醫院皮膚科主任張英博指出,痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病,因為主要好發於青少年,俗稱「青春痘」。而面部是痤瘡的「重災區」,嚴重者可能會造成面部容貌受損。

其病因複雜,多種因素參與發病。主要因素有:過度的皮脂分泌、毛囊皮脂腺的角化異常、痤瘡丙酸桿菌和炎症等,另外遺傳與痤瘡也密切相關,特別是重度痤瘡往往有家族史。

臨床上根據痤瘡皮損性質和嚴重程度將痤瘡分為3度、4級:1級(輕度)表現是僅有粉刺;2級(中度)是指除粉刺外,還有一些炎性丘疹;3級(中度)指除粉刺外,還有較多的炎性丘疹或膿皰;4級(重度)則是除有粉刺、炎性丘疹及膿皰外,還有結節、囊腫或瘢痕。

根據專家共識和指南,1~2級建議以外用藥為主,比如抗生素軟膏、過氧化苯甲醯,阿達帕林等;3~4級可聯合口服抗生素、異維A酸等。

長沙市第三醫院皮膚科主任張英博表示,預防青春痘要從洗臉開始,一般每天洗臉兩次即可。適當清潔有利於痤瘡的控制,但需避免過度清潔破壞皮膚屏障,不僅治不了痤瘡,相反毛孔會越來越大,甚至敏感。

同時,痤瘡性皮膚避免過度使用護膚品,由於痤瘡對容貌的影響常常使人焦慮,而這種焦慮往往會讓人塗抹很多護膚品試圖改善面部外觀,但這種做法反而會引起各種物質在臉上堆積,堵塞毛孔,甚至引起過敏反應,所以應在皮膚科醫生指導下選擇合理護膚品。

針對青春期的「痘痘」,張英博建議首先應注意飲食,少吃甜食、辛辣、奶製品,多食蔬果、多飲水;其次,注意自我護理,忌用手指擠捏面部的粉刺、炎性丘疹、囊腫、結節等,以防遺留瘢痕;此外,保持平和、樂觀的心情、保證睡眠充足。

他還提醒,如果痤瘡不能有效控制應及時到醫院合理規範治療,控制好誘發因素,就能戰「痘」成功。

瀟湘晨報記者劉雙 通訊員胡孟嬌





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