大腦是人體的「司令官」，雖然重量只占人體的2%，但是耗氧量卻達到了20%，而氧氣的運輸又必須依賴血液中血紅蛋白，一旦出現供血不及時，危害可想而知。
容易引發不可逆的腦部損害、腦卒中、人事不省、身體活動能力或語言能力受損、痴呆等等。
四件事可加速腦供血不足的發生，一定警惕：
第一件：腦血管動脈硬化
大腦內如果血液循環差，肯定是一條或多條為大腦供血的血管出現了病變。可能是大腦內部異常，如動脈瘤；也可能是動脈疾病。
動脈粥樣硬化是最常見的血管疾病，即血管壁上形成斑塊，導致血管變窄，從而減少了向腦部運輸的血流，就會引發腦供血不足。
第二件：頸椎病
一旦頸椎間盤突出，頸椎骨刺，韌帶增厚等壓迫椎動脈時，就會引發腦供血不足，患者會有視力模糊，噁心嘔吐，記憶力衰退等症狀。
第三件：高血壓，高血脂等
高血壓的產生會導致血管老化，血管彈性變差，或者血管狹窄等，而高血脂無疑會造成人體血液粘稠，或者血管動脈粥樣硬化，使血管里布滿垃圾，會影響供血。
第四件：先天性心臟病
這是因為患者在血管生成時就有缺陷，導致血凝塊在大腦內血管中積聚，造成部分或完全堵塞。
腦供血不足的人，身體會有4個「障礙，發現1個，都要抓緊養血管了！
1、感知功能障礙
一旦發生腦供血不足，就會影響到腦部的分析區域，感覺器以及感覺神經纖維。
所以，這類患者，有時會感覺自己的臉、唇和舌頭均有麻麻的感覺；
甚至一些患者還會出現視物不清，聽力下降，甚至突發性失明，耳鳴等情況。
2、言語功能障礙
大腦是支配身體的核心，出現供血不足時，還會干擾到運動神經，引起一些行為動作的失常，如咬字不清、說話困難、嘴歪、流口水、一側肢體無力、動作不靈活等等。
3、精神障礙
腦部供血不足時，很有可能會有精神異常現象出現，比如說一天到晚總是想睡覺，整天昏昏沉沉的，若不是因為過度勞累所致，就要想到是因為腦部供血不足產生，還有可能表現為失眠。
且性格上也會有轉變，以前很開朗的一個人，後來變得非常的孤僻，沉默寡言，或者是表情淡漠，甚至還有急躁。
4、運動神經障礙
腦供血不足如果影響到患者運動神經的話，患者就會突然感到自己一側肢體無力，或者是活動不靈，走路不穩，容易摔倒。
還有可能表現為流口水、失語或者是言語不清，出現吞咽困難等症狀。
腦供血不足的預防與自養：
一、飲食調理
一旦腦供血不足，就要少吃高脂肪食物、那些可能增高血壓、血脂的甜食、高膽固醇的動物內臟等，都要少碰。平時，可多吃清血降脂食物，維護腦血管健康。
1、大蒜
大蒜含有的特殊物質，可以降脂、降壓、健腦等。食用大蒜，可促進人體內的葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，以此來緩解腦部供血不足的症狀。
不過大蒜要生吃才不會破壞其營養，如果覺得辛辣，可將生蒜沾醋後一起吃。
2、蘇子油
蘇子油是α-亞麻酸含量最高的一種植物油，α-亞麻酸含量可高達66.7%左右，被譽為「陸地深海魚油」。
α-亞麻酸在人體內參與脂肪和糖代謝，使血小板聚集能力減弱，有擴張血管作用，可阻止血小板與動脈壁相互間的作用，防止動脈粥樣硬化，延緩血栓形成。
3、黑木耳
木耳的抗血小板聚集和降低血凝作用，可減少血液凝塊，防止血栓形成，對延緩中年人動脈硬化的發生十分有益；
不僅僅是對冠心病，對其他心腦血管疾病也有較好的防治和保健效果。
二、飲水調理
對於腦供血不足的人來說，多喝水是一顆定心丸，可以有效的起到促進腦部血液流動，防止腦部缺血的這種情況。血管不好的人，可以多喝兩種水：
1、松葉水
研究發現，松葉含有類黃酮物質，這是一種強抗氧化劑，可以有效抑制血小板凝聚，減少平滑肌細胞的增生，同時還可以防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
2、荷葉苦丁茶水
取荷葉，小葉苦丁，蒲公英三者搭配製成，消脂清栓，預防血管堵塞。
荷葉中的黃酮和生物鹼類可以使血清的總膽固醇和生甘油三酯有所下降。同時荷葉水煎劑能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態。
小葉苦丁對食高膽固醇誘發的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，並可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。還具有抗脂質過氧化的作用。
蒲公英水提物，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白。
三者搭配，是消脂清栓很好的選擇。
三、藥物調理
1、抗血小板藥物
2、中成藥
四、生活調理
1、去除危險因素
像高血壓是導致腦供血不足的誘因，因此高血壓患者應該積極服用降壓藥來控制血壓，同時多活動、鍛鍊身體，避免情緒過於激動。
另外，有菸癮的患者應該戒菸，因為菸草會導致血粘度增高，不利於病情恢復。
2、積極運動
運動有助於改善血液循環，減少脂類在人體血管壁上的沉積，促進脂類的消耗，有助於減肥。
各種有氧運動都對血管有好處，如小步跑，能增加小腿肌肉收縮，促進靜脈血液回流；還能增強體質和心臟活力，有助於控制血壓。
建議根據自己身體條件，來進行適合自己的運動。
溫馨提示：本平台分享的健康養生圖文信息，特別是當涉及食療、藥品、配方、針灸技術等僅供大家參考學習，不作為醫療診斷冶療依據。如有需要，請在醫師指導下使用，非專業人士請勿隨意使用！若有侵僅請聯繫我們刪除，謝謝！