上火怎麼辦?喝涼茶、調整飲食都能達到一定的效果,但還有一個辦法可能很多人不知道,那就是吃蔬菜。蔬菜屬於清淡食物,吃它不僅能為身體補充維生素和膳食纖維,有些還具有清火功效哦!
1.茄子
茄子具有清熱解暑的功效。對於容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。
2.紅背菜
紅背菜是一年四季可品嘗的野菜,葉子的底面是綠色,背面是紫紅色,具有出色的補血和止血功效,還具有出色的清熱和解毒作用,同時也能減少人類患有病毒感染性疾病的機率。紅背菜中大量的不飽和脂肪酸,可以加快胃腸的運動,起到幫助水化的功效,還能增強人體的免疫能力。
3.苦瓜
苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
4.辣椒
辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用。
5.青椒
青椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,並且能緩解肌肉疼痛,從而起到比較強的解熱鎮痛的功效。
以上就是今天小編想和大家分享的小常識,希望本文能對您有幫助哦!
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