快過年了，回望2019，有什麼是讓你難忘的嗎？
要說最讓我難忘的，那肯定是許晴的臀啊！
誰能想像這樣身材，這樣皮膚的人，竟然50歲了？
同為50歲的大媽發來問號
不得不感慨：在自律的人面前，連衰老都是以0.5倍速率進行的。
其實在娛樂圈，還有不少像許晴一樣的人。
48歲的莫文蔚，47歲的袁詠儀，51歲的周慧敏，仿佛都被時間的刀子遺忘了。
留住她們美貌的，是良好的心態和極度的自律。
再放眼我們周圍，那些對生活充滿信心，且隨時隨地都對自己嚴格要求的人，大都過得不算太差。
而和許晴一同出演《邪不壓正》的彭于晏，也是「自律」二字的代言人。
《翻滾吧，阿信》使彭于晏真正進入大眾的視線。
為這部電影，彭于晏是真的是使出了全力，因為電影里有大量的高難度體操動作，很多演員都望而卻步，但彭于晏接了，而且所有動作都自己上。
他苦練了八個月，幾乎每天都進行10個小時以上的體操練習，單槓、吊環、鞍馬無所不練，後來體操的所有項目他都學會了。
為了保持八塊腹肌的身材，只吃水煮餐，不加任何調料。
電影上映後大獲成功，彭于晏入圍了第48屆台灣電影金馬獎最佳男主角，事業開始有了起色。
彭于晏是易胖體質，以前是個小胖墩，為了保持身材，據說已經十多年不曾吃飽過，自己甚至坦言幾乎已經忘記了糖是什麼滋味。
導演姜文在某次訪談里說道：
彭于晏不是一般人，他的自律性非常強，這樣的身體，比古希臘的雕塑還漂亮。
勒布朗詹姆斯十幾年如一日的保持自己，才有了現在的成就：在35歲的時候，仍然是聯盟頂級的超級巨星，帶隊奪得多個總冠軍。
要知道，30歲才是籃球運動員的巔峰期，一般到了35歲的球員，身體素質都會下滑，都會尋求老將底薪，準備退役了，而沒有一個還像詹姆斯這樣仍然作為球隊的超級巨星去衝擊總冠軍。
而讓他仍能保持如此高素質的身體狀態的原因就是：自律。
他除了每天訓練，保持身體狀態之外，還嚴格按照隊醫給他規定的食譜進行吃飯：
看上去好像很好實現，但是如果要你堅持一年呢？五年呢？十五年呢？要知道，詹姆斯已經在nba打了17年了，這17年都是這麼過來的。
只有自律，才能自由。
50歲的許晴依然嬌媚，身材依舊惹火，少女感十足。
48歲的莫文蔚穿著肉色連體衣，身材依舊玲瓏有致，在舞檯燈光的加持下，宛若仙女下凡。
51歲的周慧敏在演出會上，風姿綽約，如詩如菊，仿佛20歲少女。
61歲的楊麗萍仍然在舞台上翩翩起舞，珠纓旋轉間，仿若星辰搖動。
時間在她們身上停滯了，在五六十歲，她們依然做著少女時代的夢。
這就是自律給予她們的饋贈。
有的人可能會問，這樣嚴格要求自己，活著累不累啊？
請一定明白：我們看到的很多高度自律的人，其實他們已經不是「自律」，而是一種習慣而已。
因為他們天天如此，對於他們來說，嚴格要求自己不是逼迫自己，而是像吃飯喝水一般普通平常的事情。
我們覺得他們那樣累，是因為我們懶散習慣了，再對自己嚴格要求起來，感覺會很疲憊。
還有朋友會問，我已經這麼大了，孩子都有了，自律還有用嗎？
對於認真生活的人，年齡從來只是一個數字。
如果你還對你的生活負責，那就不要在意年齡的問題，在新加坡，有一名Mary奶奶，在60歲那年買了自己的第一把吉他。
她說，在自己很小的時候，第一次聽到吉他傳奇之王B.B.King的演奏。
就被那富有磁性的聲音和搖擺不定的旋律，深深吸引。
彈吉他的心愿在她的心裡生了根，卻沒有得到父母的支持。
母親嚴肅地告訴她：「吉他是男孩子才學的東西，你要專心學習！」
她只好將這份興趣藏了起來，而這一藏，就是大半輩子。
直到有一天，她看見兒女們漸漸步入中年，孫輩一天天長大成人。
意識到他們都不再需要她的照顧時，她決定重新拾起她那塵封已久的愛好。
於是，連樂譜都識不全的Mary奶奶，從最基礎開始，虛心求教，認真自學。
克服了重重困難，還有那些對老年人的偏見，逐漸彈奏出了一首又一首完整的曲子。
終於在70多歲的時候，她開始登台表演，並收穫了自己的第一批粉絲。
81歲那年，她在新加坡國慶日慶典上，為全國人民獻上一場熱情搖滾的吉他演出，引起強烈轟動。
自律從什麼時候都不晚，如果你問什麼時候最合適？那就是現在！
如果你不懂從什麼方面開始自律，或者自己沒有計劃，那麼我給你推薦一部關於自律的系列書籍，這部書分為三本《自控力》《精進》《管理時間》。
《自控力》分析你為什麼沒有自控力，並告訴你怎麼樣才能有自控力，只有自己能夠控制住自己，才能談自律。
《精進》告訴你應該如何努力，朝什麼方向努力，教你變成一個很厲害的人。
《管理時間》即自律的核心，如何管理好你的時間，他用很多生動活潑的例子幫助你學會掌控時間。
這三本書層層遞進，都非常有用處，可以很好的幫助迷茫的你掌控時間，讓自己變得自律。
這三本書一共59.8元，一本書只要20元不到，可以買來自己看，也可以買來給孩子，特別是中學時期的孩子，都是很有用處的。
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