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警惕腦中風殺回馬槍!是因為以下5點沒做好。醫生告訴你怎麼預防

中風不是發生一次,就再也不來了,常常見到的是,今天好了,明天又來了這並不奇怪。鍛鍊要多樣化,散步要快慢結合,看電視時要動靜結合,不要老是一種姿勢目的是鍛鍊身體,也別閒著腦細胞。

2020-01-15 10:35 / 0人閱讀過此篇文章  

中風不是發生一次,就再也不來了,常常見到的是,今天好了,明天又來了這並不奇怪。因為腦血管之病變未除,病根依然存在。據統計,有13-14%的中風病人,在2~5年內復發,也就是人們常說的殺回馬槍。一旦再犯,不管是從病理上還是心理上,都比第一次複雜,也比較難治。#健康真相館#

如做好預防措施,大多數是可以避免的,就像被鋸過的瓷碗,若保護得好,是完全可以防止再摔的,怕的是粗心、麻痹。

中風復發常因為以下5點沒有做好:

1、煙末戒。中風多與高血壓有關聯。

2、喝水不夠。口乾也不知道要喝水。

3、鹽量不控制。吃完這盤菜,又吃那盤菜,雖然吃多了有利排便,但也攝入了過量的鹽。

4、體重失控。見到動物內臟、鹹魚、豬肥肉、動物腦、糖、巧克力、油餡點心、奶油、奶酪等食物就控制不住,拿起就吃,再喝上小酒。

5、情緒控制不力。有過中風史的人感情十分脆弱,動不動就哭,對親友們探望,易悲觀、煩躁,這是復發的關鍵因素,常使復發時間提前。 @心電圖劉醫生

做好以下5點,預防中風再次發作:

1、控制血壓很重要,莫忘準時服藥。

2、控制情緒,易做,但不易辦好。患者本人要正確面對現實,樹立生活的信心,不可自暴自棄,甚至消沉抑鬱,這都不利於身體的健康和疾病的預防。

3、食物限量、限質。這種病人食慾多不受影響,有人說是撐死的病。一定要設法減尤其食尤其尤其其是禁食那些高脂肪高膽固醇食物。更不要有不吃白不吃,寧撐死不餓死的錯誤想法。

4、多飲水(1500毫升/日),力爭每日有大便排出。排便時,不管在家或病房,都要有陪人協助,勿用力過猛。喝水也應像吃飯那樣,到時就喝,不渴也喝 @心電圖劉醫生

5、已患過一次中風,鍛鍊尤為重要,拄拐、坐椅、散步、會友、曬太陽決不可少;咀嚼運動、手腳活動也必不可少。鍛鍊要多樣化,散步要快慢結合,看電視時要動靜結合,不要老是一種姿勢目的是鍛鍊身體,也別閒著腦細胞。

所以,預防中風再次光臨,改善生活習慣是關鍵,並且一定要注意堅持,只要這樣才能避免中風的再次光顧。

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