白蘿蔔：食物界的「消積導滯丸」，逢年過節離不開
逢年過節，
大魚大肉，在所難免。
吃多了，胖是一回事，
屬於美學問題；
但是吃得不消化，就是另外一回事，
屬於病理問題了。
這裡推薦1個可以促進消化的食材，
有了它，
什麼「消食片」、「導滯丸」的，
可以暫時放一邊了。
它就是我們菜籃子裡一定會有的白蘿蔔！
但不是吃蘿蔔，
而是喝蘿蔔水！
為什麼呢？
俗話說，
「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」。
生薑主陽氣生髮，春夏吃最好。
白蘿蔔可滋陰生津，是秋冬季最好的補品。
白蘿蔔在中醫里叫萊菔（lái fú），
性涼味辛甘，入肺、胃經，
能消積滯、化痰熱、下氣、寬中，
善治食積脹滿、嘔吐反酸等；
還具有很強的行氣功能，
可以止咳化痰、除燥生津、利便。
所以，
如果遇到以下的場景，
就不要輕易放過白蘿蔔啦~
①
如果我們吃了很多食物，
尤其是熱性食物，
比如火鍋、牛羊肉、麻辣燙等，
出現了口乾舌燥、咽乾咽痛、
胃裡熾熱的症狀時，
立刻用半根白蘿蔔榨汁，
或者切片後煮水喝，
可以有效地緩解這些症狀，
清熱助消化。
②
很多老年人、小朋友常年有痰，
其實特別不好，
很容易形成痰核、瘰癧（luǒ lì），甚至痰毒。
不管是咳嗽、哮喘、肺炎，
只要是痰多，或者咯痰不爽，
都可以服用白蘿蔔進行化痰。
用法：
把白蘿蔔榨汁，
一日1~2小杯，
大約200毫升左右。
或者將白蘿蔔切片煮水後服用。
③
如果喝了白蘿蔔水會腹瀉，
可以加幾片生薑，
能緩和白蘿蔔的藥性。