你的健康才是你的本錢,別把身體不當回事

富書 發佈 2020-01-15T11:26:03+00:00

60.9%的受訪青年坦言生活方式不健康,認為自己平時「作」得太多,已經給身體造成了損害,不敢看。江湖有言:出來混,遲早要還的。而你提前透支的身體,是你不看體檢報告也還不了的。所有對身體的提前透支,一定有昂貴的代價,有時是健康,甚至是生命。都是凡胎肉體你真的沒想像中那麼堅強2019

作者:七彩藍天(富書專欄作者)

前段時間,#90後不敢看體檢報告#的話題在微博上引發熱議。

一項近2000名18—35歲的青年參與的調查中,62.6%的受訪青年表示平時壓力大,怕體檢查出問題。

60.9%的受訪青年坦言生活方式不健康,認為自己平時「作」得太多,已經給身體造成了損害,不敢看。

江湖有言:出來混,遲早要還的。

而你提前透支的身體,是你不看體檢報告也還不了的。

所有對身體的提前透支,一定有昂貴的代價,有時是健康,甚至是生命。

都是凡胎肉體

你真的沒想像中那麼堅強

2019年的最後一天,45歲的吳彥祖深夜發文:這一年差點因闌尾炎喪命。

3月份患上闌尾炎,起初以為是食物中毒,拖了3天才去就診,入院檢查時盲腸已經化膿,醫生說再晚一天就能喪命。

有「不老男神」之稱的吳彥祖,不管工作多忙,都會堅持鍛鍊身體,饒是如此,還是逃不過死亡的威脅。

手術後住院期間,他的體重直線下降,健碩的八塊腹肌也明顯消失。他用親身經歷提醒大家照顧好自己,身體發出警告一定要及時就醫。

木心說:「死亡和災難是不速之客,有時候它的降臨,甚至都不會敲敲門。」

何其幸運,這次死神只是敲了敲門。而有的人,甚至還來不及防備,就被迫離開。

11月27日,「我們最好的王瀝川」高以翔走了。

凌晨兩點,高以翔在錄製競技性綜藝節目《追我吧》時發生休克,經三個小時搶救無效後不幸離世。

這檔綜藝,運動強度高到令人髮指,熬夜加上嚴重的體力透支。

即使是鄒市明和李小鵬這樣的專業運動員也是體力不支,不少參加錄製的藝人表示一場拍攝下來整個人都體會到了瀕死感。

那天,高以翔在連續錄製了十七個小時後,體力嚴重透支,他曾高喊道:「我不行了。」然後,他倒下了,就再也沒起來。

當死亡來臨,他甚至來不及與世界說一聲再見。

你看,生命是如此脆弱,都是凡胎肉體,你真的沒有想像中那麼堅強。

作家馮唐說過:「身體是老天白白給你的,但不是讓你用來白白糟蹋的。」

不要再仗著年輕去挑戰高強度、高難度的工作,也不要在身體發出警告的時候,想著再堅持一下。

這世上除了生死之外,皆是小事,沒有什麼能值得你付出生命的代價。

我們到底要付出多少

才能認清生命的意義?

5月1日,螞蟻金服高管毛軍華因癌症離世,終年41歲。

毛軍華畢業於清華大學獲經濟學碩士學位,並曾獲得巴黎工程師學院工商管理碩士學位。

曾是中金明星分析師、螞蟻金服總裁助理,熠熠生輝的履歷,不折不扣的人生贏家。

但是,這些都建立在日夜加班、勤奮上進的基礎上的。

即使是在與病魔抗爭的那段日子裡,他也經常在朋友圈進行各種行業分析和業務學習。

茨威格說:「一個人年輕的時候,總以為疾病和死神只會光顧別人。」

而真相是,死神從不會因為年齡而對誰格外開恩。

那些日復一日透支身體的傷害都在潛伏著,一旦爆發,帶給你的必然是生命不可承受之重。

當代社會因為「過勞死」的人越來越多,還依然有人前赴後繼地「拚命」工作,殊不知,每一天拚命的背後,都是在拿生命搏明天。

復旦女博士于娟在罹患乳腺癌後感慨:「我們要用多大的代價,才能認清活著的意義。」

她在《生命日記》中說:

在生死臨界點上,你會發現,任何的加班,給自己太多的壓力,買房買車的需求,這些都是浮雲。

如果有時間,好好陪陪你的孩子,把買車的錢給父母親買雙鞋子。

不要拚命去換什麼大房子,和相愛的人在一起,蝸居也溫暖。

李開復曾在他的《向死而生》中提到,我們一生必修的七個死亡學分中,第一個就是健康無價。

可是,2019,我們仍然面對了太多鮮活生命的逝去,廈門28歲的音樂老師、深圳44歲網約車司機、上海49歲的肝外科醫生……

他們都用生命在驗證:提前透支身體,真的會死。

生活重擔再沉重,工作再有前景,偶爾停下,不會世界大亂。

世界不會因為你暫停了奔跑而停止轉動,生活也不會因為一時的停下而一片狼藉。

只有你的生命,它一旦逝去了,就真的逝去了。

任何透支身體的努力

都是最愚蠢的付出

枸爾頓曾經說過:「最窮苦的人也不會為了金錢而放棄健康,但是最富有的人為了健康也甘心情願的放棄所有金錢。」

主持人華少在綜藝《我們長大了》中,自曝自己這幾年長胖的原因,十分心酸:由於工作太忙,沒有良好的飲食規律,還有經常作息紊亂。

有段時間為了自己導演的節目,每晚都有應酬,從一個場子換到下一個場子,最後回家催吐。頻繁的忙碌,又因頭部受傷不能運動自然就越來越胖了。

更可怕的是,每天高負荷的工作,有一天他竟因肺部兩根血管爆掉,一次吐血500cc。光是聽著就讓人心驚。

過度勞累導致的疾病和劫後餘生的慶幸,讓他開始反思生命。

以透支生命換來的工作成就,到底值得嗎?

值嗎?

當然不值!

所以他開始重視鍛鍊,不再因工作繁忙而忽視了身體的呼救。人都是這樣,只有健康遭遇了威脅,才能明白活著才是最重要的事。

經濟學家有一個共識:健康等於1,只有擁有健康,人才可以努力工作,去創造財富,去享受生活,而這些都是1後面的那些0。

有一個設計師網友分享了自己的瀕死經歷。

他說公司五點半下班,每天都是快10點才走,沒有哪天是一點鐘之前睡的。

今年五一假期,因為1000元的加班費,熬了三個通宵,改了幾百張圖。

第三天早上,他站起來的瞬間,突然眼前發黑,整個人天旋地轉,摔在了地上,渾身像被抽空了一樣,似夢非夢中,能清晰感受到時間的流逝。

幾十分鐘後,他醒來,渾身濕透,感覺從鬼門關走了一遭。

他害怕了,原來死亡與我不過咫尺之間,不久,就辭了職。

其實,我們都怕死。你不怕死,是因為你覺得死亡與你咫尺天涯,借著年輕的資本,縱情享受著透支身體的快感。

時間久了,你就會發現,當你忙著熬夜、忙著拿生命去換取工作業績的時候,病魔正在忙著侵蝕你的身體。

當生命的大廈轟然倒塌,你的所有終將塵歸塵,土歸土,及盡繁華,不過一掬細沙。

全國腫瘤登記中心的數據顯示:

2000年至2013年,20歲到39歲的年輕人每10萬人中腫瘤的發病率上漲了80%,惡性腫瘤呈現出年輕化的趨勢。

同時,數據分析年輕人患癌的原因與生活方式密切相關。熬夜、不運動、過勞、不良飲食四項上榜。

熬夜高居榜首。

對我們大多數人來說,縱然熬夜會猝死的新聞早已屢見不鮮,但我們依然堅定地熬最深的夜,敷最貴的面膜,吃最貴的保健品,泡最好的枸杞,不為所動。

我們寧願冒著可能會猝死的危險,用透支身體的方式,卻不願意換一種生活方式,健康的活著。

其實全憑年輕+氣盛。

李開復曾在一個演講中說:「每一個人的健康,其實不是要放棄一切。對年輕人來說,你是可以努力工作的,一個禮拜拿3、4個小時維護你的健康。」

我們說不要再透支你的身體,並不是喊你去養老,而是提醒你善待自己的身體,善待自己的生命。

健康無價,生命唯一,餘生很長,願你珍惜。

作者簡介:七彩藍天,富書專欄作者,一個熱愛生活的90後寶媽,樂天達觀,心向美好,固執著「慢慢來,會很快」的教育理念,不培養完美的小孩,只塑造更好的自己,和300萬人一起升級生活認知,本文首發富蘭克林讀書俱樂部,未經授權,不得轉載。

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