想要鍛鍊大腦,這個工具很好

健康杏林 發佈 2020-01-15T12:45:00+00:00

打算盤時,不僅要用手指不斷撥動算珠,還要用眼認數、用腦子記數,老人經常練習,不僅可提高手部的活動能力,還能延緩大腦衰老。


一些老人有意識去鍛鍊大腦,卻苦於找不到合適方法,打算盤其實就不錯。打算盤時,不僅要用手指不斷撥動算珠,還要用眼認數、用腦子記數,老人經常練習,不僅可提高手部的活動能力,還能延緩大腦衰老。



建議每天上下午,用雙手十指練習撥動算珠,每次20分鐘,最好不間斷。老人雙手撥珠時,珠動、手動、腦動,指關節得到充分鍛鍊,大腦也飛速運算,沉浸其中,特別有樂趣。算盤的養生妙用不僅在於「撥」,老人也可以試試踩一踩、拍一拍。



踩算盤。傍晚散步歸來,熱浴雙足後,赤腳踩在益智算盤珠上滾動,腳底的穴位都觸及到了。浴足踏珠能滋腎水,降虛火,舒肝明目,使頭腦輕鬆,還能緩解高血壓、眩暈、失眠、足部酸痛等。

拍算盤。用微型小算盤輕輕揉摩拍打頭頸、背、胸、腰、四肢等身體各部位,既可使全身經絡暢通,氣血調和,臟腑強健,又可調節身心,倍感舒爽。


文字 | 醫藥星期三

圖片 | 網絡

編輯 | 彭海波 農小春 曹琤媛


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