01

你相過親嗎？

你想過有一天可能需要去相親嗎？

還是，你正處在家人的逼迫下，走上了相親的道路？

最近，微博上關於相親的事情，再一次引起了廣大網友的熱議。

1993 年出生、今年 26 歲的女孩 —— 小沐，自從 2016 年開始工作以來，已經相親不止 50 次了。也就是說，她大概每個月會相親兩次！

最為瘋狂的是，小沐曾在一周內，與 7 位不同的男士相親、約會、出去看電影，甚至在一天內與兩位不同的相親對象吃過飯……

相親，好像已經成為了這個時代必不可少的一環。

當然，如此頻繁的相親並不是小沐的本意。

「我享受一個人的生活，但是每天要被周圍人逼瘋了，說不定哪天我就隨便找個人嫁了，不行再離。」 小沐有些無奈地說到。

現代社會中，像小沐這樣享受單身的人，並不在少數。

根據民政局的最新數據調查顯示，如今我國有 2 億多單身的成年人，而且他們中有 7700 萬人都選擇了獨居。

不知從什麼時候起，這種現象好像在世界各地也都越來越普遍。

例如在韓國，2018 年的數據顯示，絕大多數 20 - 44 歲的人都在單著，沒有談戀愛、沒有結婚……[4]

即使單身的生活在他們眼裡，是幸福的、自由的、快樂的，但在周圍人看來（特別是父母、親戚），如果 「到了年齡」 還沒成家，那是令人無法接受的。

因此，這群周圍人就會開始催婚，催著孩子相親、找對象、談戀愛。嚴重一些，就像小沐說得那樣：「感覺每天都被逼瘋了……」。

其實不僅僅是逼瘋，一被催著去相親，就會特別令人反感。

因為，這真的很尷尬；

因為，不想把自己當作一件物品，讓對方評頭論足；

因為，一個人自由自在生活挺好的……

不過，現實總是那麼殘酷，在周圍人的 「威逼利誘」 之下，我們不得不走上相親的道路……

02

相親中，如何聊出火花兒？

小沐已經相親 50 多次了，但仍然沒有找到一位合適的對象。

她表示找個合眼緣的太難了，怎麼可能吃頓飯就心動……

而且如今的相親無非也就是被問一些 「明碼標價的問題」：

「你在哪裡上班？」

「大學是 985/211 嗎？」

「每個月賺多少錢？」

「父母做什麼工作，退休了嗎，有退休金嗎？」

如此敷衍的見面，怎麼可能有結果？太難了！！

如果真的要通過跟陌生人見面來建立感情，那也需要一些方法啊。

還好，偉大的心理學家們做了不少研究，可以讓我們和那些完全不認識的人，快速地聊出火花兒。

其中，最為著名的，就是美國心理學家 Arthur Aron 曾經提出的 「36 個問題愛上你」。是的，通過 36 個問題，就可以讓彼此產生愛意，超級簡單的方式！

真的有這麼神奇？

我們一起來看看，Arthur 教授到底是怎麼做的，可以讓原本毫無交集的人相愛呢？

Arthur 教授找到了一群彼此陌生、完全沒見過的人，並將他們兩兩分組，其中每組中有一位男生和一位女生。[1]

然後，讓他們在 45 分鐘內，彼此提問並回答 36 個問題，例如：「在你過往的經歷中，讓你最感恩的事情是什麼？」 「如果你可以選擇改變自己人生中的一件事，那件事是什麼？」……

在這 36 個問題中，既有回憶過往的經歷，也有對未來的遐想，更有個人對某件事的看法與感悟…… 總的來說，問題越來越深入、越來越私人化。

在彼此提問與回答全部的問題後，可能還不到一頓飯的時間（45 分鐘），那就再凝視對方 4 分鐘吧！

大約 50 分鐘的閒聊，到底聊出了什麼呢？

50 分鐘之後，神奇的事情發生了：

經過 36 個問題的交流，他們彼此的關係有明顯的提升。甚至在一段時間後，有些人已經開始和自己在實驗中配對的那個人，一起上課、一起約會，甚至一起結婚了！

Mandy Catron 是一位博主，會經常寫一些與愛情有關的文章。當她第一次看到 」36 個問題愛上你「 這個研究時，特別懷疑是不是真的有效。

但她還十分好奇，所以就找了一點都不熟悉的男性試了一下……

Mandy 在 TED 演講時表示，當時並沒有期望愛上對方、陷入愛情。但神奇的是，他們兩個人在聊完了 36 個問題後，真的就那樣愛上了對方！

不過 Mandy 也認為：「36 個問題其實並不一定會保證彼此愛上對方，但卻會拉近兩個人之間的距離，提升親近感、信任感，因為在這個過程中，你可以感受到被看見、被了解。」

為什麼這 36 個問題有如此神奇的功能呢？

其實啊，在這 36 個問題中，藏著很多 「秘密」，這些秘密，正是兩個人產生好感與愛意的重要因素。

例如，相互詢問與回答的本身，就是在自我表露（Self-disclosure）。

隨著問題的不斷深入，自我表露的內容也在隨之改變，從最開始的興趣愛好，再到家庭人際關係、個人的隱私（最遺憾的事情）……

無數的心理學調查研究都已經證實了，自我表露是建立、維持、促進雙方關係的最有效保障之一。

除了自我表露，還有另外一個特別重要的因素：看見美好，稱讚對方（你認為方身上比較好的性格特點）。

有一項調查研究顯示，人們更喜歡那些喜歡自己的人。當真心地指出對方身上那些美好的特質時，會讓彼此之間更有好感。[5]

最後，談論交流的底線。

其中有一些問題，會讓他們告訴對方，自己最無法容忍的事情是什麼，在愛情中最接受不了的做法都有哪些…… 這樣一來，他們可以真誠相待，避免無意中的冒犯。

其實就像 Arthur 教授總結的那樣：只要持續、深入地坦白表露自己的內心，即使是陌生人，也會彼此心生愛意。

然而，在相親中，我們似乎很少這樣做。

自我表露？

發現對方身上的美？

交流的底線？

別想了，「我的內心怎麼可能這麼快就告訴你？」、「發現美？那麼多缺點我怎麼可以忽略？（相親不就是來挑錯的麼？）」、「底線？OK，底線就是你要聽我的」……

因此，「查戶口式相親」 、「明碼標價相親」 隨處可見。

當聊天的內容只停留表面時，真的很難談所謂的感情。當然很多時候並不是我們想這樣做，而是來相親的對象，只熱衷於那些數字，根本沒辦法進行深入的、有互動的交流。

在大叔看來，「相親」 本質上是一種與陌生人互相了解，嘗試建立關係的方式，它本身並不具備殺傷力，只是操作方式需要改進。

它需要兩個人相互溝通與了解，就像上文提到的 「36 個問題愛上你」，雙方可以根據一些問題，談談自己的經歷與想法，這樣就會很好地促進彼此的關係。

03

相親之後，還要繼續相處嗎？

這些信號，意味著對方可能真的喜歡上你了！

在了解了陌生男女快速建立好感後，你可能會特別想知道，「雖然我在相親時使用了 36 個問題的聊天方式，但如果才能確定要不要繼續相處呢？就是如何分辨對方是不是喜歡上我了呢？！」

是的，「36 個問題愛上你」 並不是萬能的，有的時候就是會不管用。這時，準確判斷對方對自己的態度，是至關重要的。

下面，是大叔總結的以往一些心理學家提出的線索，可以幫助你快速地認識到，彼此到底有沒有聊出火花兒。[2]

1. 相互眼神交流

我們傾向於看那些自己喜歡的人，而儘量避免與那些不喜歡的人四目相對。

根據調查顯示，我們身體內的催產素（Oxytocin）可能是增加眼神交流的主要原因。

喜歡對方會增加催產素的釋放，而催產素水平的升高，會增加彼此目光的注視，這進而會帶來一種幸福感。

催產素還會讓我們的瞳孔擴張，意味著對方對自己的吸引力很大，很有繼續交流、交往的興趣。

因此也就是說，如果對方含情脈脈地看著你，那就是在很大機率上，喜歡上了你。

2. 身體向前傾

身體姿勢是一個特別重要的指標。

如果與你相親的人喜歡你，那麼 ta 的身體會微微向前傾，而不是向後靠。

因為我們都傾向於靠近那些自己喜歡的人，而遠離那些自己不喜歡的人。隨著彼此的關係不斷加深，身體向前傾斜的程度也會越來越大。

例如，一開始可能是翹著二郎腿前後靠著。然後剛剛有些喜歡時，就會放下雙腿，坐直；再接下來，可能就是把雙手放在桌子上，極力地想要向對方靠近……

身體姿勢的變化，代表著接受或者拒絕，即喜歡與沒感覺。從這些細微的地方，我們都可以看出來，對方是否喜歡自己。

3. 認真傾聽

當相親對象對你很感興趣的時候，ta 會毫無干擾地傾聽你。

ta 會選擇認真傾聽你說的所有事情，可以準確回憶出剛剛聊過的內容，甚至是一些特別微小的細節。ta 並不是在敷衍、應付，而是真正地投入到這段聊天中。

上面的三個信號，都是在相親過程中非常容易發現的，如果你的相親對象幾乎都表現出了這三種做法，那麼你就可以考慮在 ta 下次約你時，開心赴約了。

但這個時候，也有一個特別重要的信號，特別是針對女性，用以判斷對方是否真的喜歡自己，還是只是來調情。

這個信號，即制定計劃。[3]

喜歡你的人，更會提前制定好計劃，例如下周一起吃飯是什麼時候？

ta 一般不會在晚上五點半時突然邀請你：「等下一起吃飯看電影」，這種冒昧的邀請反而需要警惕。因為有調查顯示，這種情況好似是一種 「召喚」，更關注性，而不是愛；

相反，認真對待你的人，會提前邀約，給你思考與準備的時間。

寫在最後

大叔知道，被逼相親是一件很痛苦的事情，與陌生人見面充滿了尷尬與不安，不僅可能沒結果還常常需要好多天來撫平心理陰影。

大叔當然支持你選擇自由戀愛，或者享受單身，但如果被逼無奈去相親，就當作認識一位新朋友吧，說不定放鬆心態之後反而聊得來。

其實對於大多數人來說，我們很難遇到一個對的人就立刻陷入愛河，愛情說白了也是一種關係，需要慢慢培養、建立信任、理解，進而產生愛意。

無論如何，希望你遇到的所有的關係，都能讓你感到舒服。

世界和我愛著你。

- The End -

References / 大叔參考的文獻資料：

[1] Aron, A., Melinat, E., Aron, E. N., Vallone, R. D., & Bator, R. J. (1997). The experimental generation of interpersonal closeness: A procedure and some preliminary findings. Personality and Social Psychology Bulletin, 23(4), 363-377.

[2] Jack Schafer. (2016). 5 Ways to Tell That Someone Likes You.

[3] Jonason, P. K., Li, N. P., & Cason, M. J. (2009). The 「booty call」: A compromise between men's and women's ideal mating strategies. Journal of Sex Research, 46(5), 460-470.

[4] Sophie Jeong. (2019). For many young South Koreans, dating is too expensive, or too dangerous.

[5] Whitchurch, E. R., Wilson, T. D., & Gilbert, D. T. (2011). 「He Loves Me, He Loves Me Not...」 Uncertainty Can Increase Romantic Attraction. Psychological Science, 22(2), 172-175.