擁有一口好牙，不僅能「吃嘛嘛香」
還能給「形象工程」加分
唇紅齒白、明眸皓齒、齒若編貝……
都離不開一口整齊的小白牙
但不少錯誤的用牙習慣，正在無形中「殘害」著牙齒。快來看看，你中招了嗎？
1、牙刷用壞了再換
不少人認為，牙刷好好的，就沒必要換，只要不妨礙清潔牙齒就行了。
實際上，隨著使用時間的增加，不僅刷毛會變形，牙刷上的細菌也會積累，增加口腔感染的風險……定期更換牙刷，才能真正清潔牙齒、預防口腔疾病。
美國牙科學會（ADA）建議，3～4 個月更換一次牙刷。當身體免疫力不佳時，更需勤換牙刷防止感染；不少兒童喜歡咬刷毛，因此兒童牙刷要比成人換得更勤些。
提醒：當刷毛出現軟塌、間距變大、根部顏色變深時，無論是否到時間，都需要更換。俗話說：「工欲善其事，必先利其器」，趕緊檢查檢查你的「兵器」吧。
2、常用牙籤剔牙
「吃肉五分鐘，剔牙兩小時」的經歷，你有嗎？
吃肉最是塞牙，牙籤成了飯後剔牙的必備道具。
平常使用的牙籤，往往質地較硬又尖銳，不僅不能徹底清潔牙縫深處的細小殘渣，還很容易傷到嬌嫩的牙齦，造成牙齦出血，長此以往還會導致牙齦萎縮、牙根暴露、牙縫變大。
貼士：推薦使用牙線剔牙，牙線質地柔軟，可輕鬆進入牙縫，既減少對牙周的傷害，還能有效清潔牙齒。長期使用，並配合正確的刷牙方式，能很好保持口腔衛生。
3、擔心傷齒拒絕洗牙
有些人洗牙後出現牙齒敏感、牙齦出血等問題，就認為洗牙會傷牙。
實際上，洗牙後出現的不適感並不是由洗牙造成的，大多是牙齒本身已有牙齦炎、牙周炎等問題。
一般來說，洗牙過程中出血多少，能反映炎症的嚴重程度；而牙齒敏感也是由於去除牙結石後，牙根暴露導致的，幾天後就會緩解。
貼士：洗牙能有效清除口腔內的牙結石和牙菌斑，阻止或減輕牙齦和牙周炎症，健康人建議每年洗牙1~2次。
4、智齒不疼不用拔
很多長智齒的人，疼得厲害時恨不得馬上拔掉，一不疼就馬上忘了這回事……
牙科醫生指出，如果智齒能正常萌出，不影響其他牙齒，能正常咬合，沒有疼痛感和感染風險，是可以保留的。
但如果有問題的智齒不及時拔除，就很可能給牙源性腫瘤提供可乘之機。
貼士：什麼樣的智齒要拔除？
智齒蛀牙；
有腫脹、疼痛感；
智齒位置不正，不易清潔；
影響鄰牙；
準備生育的婦女，有智齒問題應在懷孕前就醫。
5、總用一側牙齒嚼食物
回憶一下，你是否習慣性的用一側牙齒吃東西？
如果是，那你要小心，這樣不僅毀容還傷牙……
固定用一側咀嚼，容易導致面部肌肉運動不勻稱，出現「大小臉」。不僅如此，慣用的牙齒還會雙倍磨損；不常用的那一邊也會由於缺乏食物摩擦，更容易產生牙結石、牙齦炎、牙周炎等口腔問題。
因此，各位小主在進食時，要雨露均沾。有意識地使用左右兩側的牙齒，或者交替使用。
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